Все запретить, не смотреть, не читать и выключить, ибо пост. Несмотря на призыв Иисуса Христа "Радуйтесь!» и апостольский призыв "Всегда радуйтесь" (1 Фесс. 5:16), каждый пост священнослужители говорят одно и то же. Почему же в пост продолжают работать православные СМИ? Почему же в пост священники в интернете продолжают публиковать статьи и видео?
Если зависим от "телебеса", лучше выключить его во время поста и не соблазняться. Однако интернет не только место развлечения, прилог греха и возбудитель. Даже в пост в интернете можно узнавать полезную информацию и культурно проводить время. В церковных канонах и ничего не сказано о современных СМИ, хотя есть запреты на посещение театров, конских состязаний, увеселения смехотворцев и т.д. (VI Вселенский Собор, Трулльский Собор). Стоит ли прислушиваться к правилам Церкви? Разумеется, стоит.
Постовые ограничения в пище и развлечениях нужны и необходимы, но сами по себе запреты не оберегают человека от греха. Современный человек просто не в состоянии полностью изолироваться от мира в дни поста. Зато он может соблюдать информационный пост. Например, не листать ленту новостей, не просматривать юмористические передачи, комедии и телешоу.
В дни поста лучше повышать свой культурно-образовательный уровень, если не можешь отказаться от просмотра передач. На первой седмице Великого поста и на Страстной седмице лучше вовсе отказаться от просмотра передач.
Как отдыхать в дни поста? Что можно?
- Чтение отлично разгружает нервную систему. Не романы и детективы, конечно. Но уверен у каждого найдётся книга, подвигающая к тихой радости или к полезным раздумьям. Можно попробовать устроить семейные чтения вслух.
- Рукоделие. Монотонный процесс помогает уму расслабиться, снять стресс. Параллельно можно включить Великопостные напевы, читать молитву или совсем «выключить» мысли.
- Прогулки. Сейчас интересное время года - начало весны. Можно заметить, как удлиняется день и воздух начинает пахнуть иначе. Созерцание лечебно и с духовной, и с психологической точки зрения.
- Вечерние беседы с близкими. Можно собраться и предложить всем тему для обсуждения, или открыть фотоальбом и предаться воспоминаниям, или попросить кого-то рассказать о давней поездке. В ритме обычной жизни мы иногда не успеваем соприкоснуться со всеми гранями наших близких.
Что делать, если ты зависим от соцсетей, сериалов и фильмов?
Мозг требует очередную порцию дофамина и хочется сбежать от себя и своей жизни в нереальный мир? Когда напряжение в душе возрастает, зависимый снимает его с помощью бегства от реальности. Запойный просмотр сериалов схож в чем-то с игроманией.
Пост дает возможность стряхнуть с себя суету и вернуть контакт с реальностью, научиться новым способам расслабления. В этой передышке мы находим ощущение покоя и светлой радости. Пост - это наилучшее время, чтобы выработать новые стратегии поведения и привыкнуть к ним. Выше я перечислил примеры новых привычек, которые могут заменить привычный просмотр сериалов. Взять книгу вместо бессмысленного листания ленты соцсетей - это первый шаг к новым привычкам в поведении.
Свободное время можно провести без суеты, вместе с близкими дома, в тишине или на прогулке. Неслучайно в дни Великого поста такие долгие богослужения. Усиленная молитва помогает заглянуть в душу иувидеть причины бегства от жизни и самого себя. В дни поста самое время вспомнить о занятиях, на которые обычно у тебя не остаётся времени.
Мир не замирает из-за Великого поста. Ты продолжаешь работать, сталкиваешься со стрессом, переносишь горести и радости, устаешь и отдыхаешь.
Пост телесный ничего не значит без духовного поста внутреннего человека, который состоит из предохранения себя от страстей», - наставляет прп. Варсонофий Великий.
Пост не лишает христианина радости, а ведет к освобождению от греховных привычек. В добродетели хороша мера, тем более она важна и в отдыхе. Чувство меры подскажет, где заканчивается безобидный отдых и начинается грех. Прежде чем брать в руки смартфон, стоит прислушаться к голосу своего сердца. Иначе тело будет главенствовать над душой, а не душа над телом.