Случайные мышечные подергивания, такие как подергивание век, могут раздражать и настораживать, но они редко являются причиной для беспокойства. Вот что известно ученым о том, что вызывает эти надоедливые мышечные подергивания и как их остановить.
Иногда кажется, что мышцы обладают собственным разумом. Будь то дергающееся веко, внезапный спазм в бедре или мышца, которая, кажется, сокращается без причины, - непроизвольные движения мышц встречаются очень часто. (Возможно, одно из них даже происходит с вами прямо сейчас, когда вы читаете это предложение).
Большинство мышечных подергиваний относятся к категории фасцикуляций - небольших непроизвольных движений, которые могут возникать произвольно в любой мышце тела, хотя наиболее часто они наблюдаются в веках и конечностях.
Ничего страшного, верно? Несмотря на то, что эти подергивания раздражают, они в основном безвредны и часто остаются незамеченными. Тем не менее, хотя они редко являются признаком нервно-мышечного расстройства, иногда они могут сигнализировать о более серьезных заболеваниях. Вот что известно ученым о том, что вызывает мышечные подергивания и как их остановить.
Что вызывает мышечные подергивания?
Если вам интересно, что вызывает мышечные подергивания, то вполне вероятно, что вы уже ощущали фасцикуляции. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Neurology в 2017 году, они наблюдаются примерно у 70 процентов здоровых людей. Поскольку они в основном доброкачественные, фасцикуляции не были предметом многочисленных исследований, и ученые до сих пор не уверены, что вызывает большинство из них.
Фасцикуляции
Исследователи знают, что фасцикуляции, скорее всего, являются результатом раздражения нервных клеток, вызывающего быстрые, небольшие, спонтанные и видимые сокращения мышечных волокон. (Некоторые неврологи называют их верминозом - от латинского слова, означающего "червь" или "личинка", - потому что они выглядят как черви, двигающиеся под поверхностью кожи).
Подергивания век могут быть особенно распространены, потому что лишь небольшое количество нервных клеток питает мышцы, которые управляют нашими веками, а это значит, что не требуется сильного раздражения этих нервных волокон, чтобы заставить ваше веко подергиваться.
Симптомы и причины
Хотя прямые причины пока не выяснены, ученые выявили ряд связей между фасцикуляциями и другими факторами. Стресс, например, является потенциальным триггером, и фасцикуляции часто связаны с другими симптомами, вызванными стрессом, такими как головные боли, изжога и синдром раздраженного кишечника.
Среди других возможных причин - недостаток сна, избыток кофеина и даже чрезмерные физические нагрузки. На самом деле, согласно исследованию, проведенному в 2010 году в журнале Amyotrophic Lateral Sclerosis, физические упражнения являются одной из наиболее распространенных причин, причем подергивания обычно возникают после особенно напряженной тренировки - но только в мышцах голени. Некоторые безрецептурные и рецептурные препараты также могут вызывать фасцикуляции.
Боковой амиотрофический склероз
К наиболее опасным заболеваниям относится боковой амиотрофический склероз (ALS) - болезнь, которая разрушает двигательные нервные клетки, управляющие добровольными мышцами, такими как бицепсы и подколенные сухожилия, и вызывает потерю функции мышц. Люди с ALS могут потерять способность двигаться, есть, говорить и даже дышать.
Важно отметить, что фасцикуляции - не единственный симптом ALS. Как правило, они сопровождаются и другими проблемами, такими как усугубляющаяся мышечная слабость, трудности с захватом мелких предметов и проблемы с разговором, глотанием и ходьбой. Но поскольку мышечные подергивания все же могут указывать на серьезные нервно-мышечные проблемы, врачи, скорее всего, отнесутся к ним серьезно.
Доброкачественный фасцикуляционный синдром
В то время как у большинства людей фасцикуляции возникают лишь время от времени, у небольшой группы людей мышечные подергивания происходят постоянно - это редкое состояние известно как синдром доброкачественных фасцикуляций, или СДФ.
Эти люди могут испытывать постоянные, непрекращающиеся подергивания, что может снизить качество их жизни и общее самочувствие. Большинство людей с этим заболеванием испытывают тревогу по поводу своих симптомов, согласно исследованию, проведенному в 2018 году в журнале Muscle & Nerve, и это может даже способствовать развитию депрессии.
Как остановить мышечные подергивания
На самом деле не существует надежных методов лечения фасцикуляций, которые, как правило, проходят сами собой. Однако если у вас постоянные мышечные подергивания, ваш врач, возможно, захочет исключить какие-либо основные заболевания.
Электромиография
Одним из распространенных методов оценки мышечных подергиваний является электромиография, или ЭМГ. Этот диагностический тест стимулирует нерв небольшим электрическим зарядом и записывает реакцию мышцы.
Лечение
Некоторые люди уменьшают симптомы, принимая бета-блокаторы или противосудорожные препараты, которые могут снизить возбудимость определенных мышц. Также облегчение может принести управление стрессом, а также режим сна, уровень магния и потребление кофеина.