«Акне» — воспалительное заболевание волосяных фолликулов и сальных желез. Встречается у подростков, лиц молодого возраста и взрослых, которые «застряли» в травматичной ситуации детства, неуверенные в себе, скрытные. Когда конфликтная ситуация разрешается, то проявляется акне. Когда замечаешь акне, то можно испытать некомфортное состояние и снова попасть в конфликт. Поисследуем, что может скрывается в бессознательном за симптомом.
КОНФЛИКТЫ, которые могут приводить к симптому:
- самообесценивание (сравнивание себя с другими, обсуждение внешности с акцентом на чем-то) «а точно ли я красивая? достойна ли я? я «гадкий утенок»
- сексуальный конфликт грязи (неприятный контакт, противно, стыдно, страшно «потерять лицо»)
- личные границы (маска на лице для защиты от морального давления и нападения) «не смотри на меня, не лезь ко мне»
- обезображенность (кто-то дразнил или указывал на низкое социальное положение) «я унижена», «я бедная»
- отвращение (когда видишь то, что неприятно)
Первое, что можно сделать, это ответить себе честно на вопросы: «Что это за ситуация, в которой я «потеряла свое лицо»? Что и от кого я скрываю? За какую ситуацию мне до сих пор стыдно? Когда я впервые почувствовала себя униженной?» Важно заметить, когда именно появились акне, отследить свои психоэмоциональные переживания, проработать свои конфликты и изменить свою реакцию на события. Далее научиться жить со своими эмоциями и взращивать внутри себя чувство уверенности в себе. Осознать, что «гадкий утенок» — это прекрасный лебедь.
Рабочая тетрадь «Живи с Эмоциями» поможет подружиться со своими эмоциями.
АудиоПрактика «Симптом» из проекта «Я Есть» поможет прочувствовать через тело, что скрывается за симптомом.
С любовью, Наталья Арома-Мама