Задание: засеките время на секундомере и найдите все числа от 1 до 35 в порядке возрастания
Какое время вы потратили на поиск всех чисел? Был ли у вас какой-то план поиска чисел? Испытывали ли вы сложности в поиске ? Все эти вопросы говорят о ваших возможностях к развитию быстрого чтения.
Таблицы Шульте — это инструмент для тренировки периферического зрения, концентрации внимания и параллельного восприятия информации. Развитие этих навыков помогает освоить технику скорочтения.
В классическом виде таблица представляет собой квадратное поле с ячейками, в каждой из которых располагается число.
Задача- концентрируя взгляд в центральной точке, как можно быстрее найти все значения в нужной последовательности.
Существуют многочисленные варианты таблиц для людей разного уровня натренированности. Их размер может быть от 3х3 до 16х16, а наполнение иногда включает дополнительные элементы. Кроме того, варьируется и количество параллельных последовательностей.
Как пользоваться таблицами Шульте
- Регулярная работа
- Для тренировки возьмите 3-5 таблиц, из занятия в занятие используйте новые таблицы
- Занимайтесь 3–4 дня в неделю
- Если глаза устают, делайте перерывы
- Расположите таблицу в 35–50 см от глаз — примерно на таком же расстоянии, на котором обычно держите книгу при чтении
- Сфокусируйтесь на центральной ячейке. Важно, чтобы глаза не двигались, пока вы выполняете упражнение
- Если глаза «бегают» по таблице закрывайте глаза и начните сначала
- Пользуйтесь переферическим зрением
- Чем дальше ваш взгляд тем больше он видит
- Не проговаривайте числа вслух или про себя. При чтении проговаривания текста — мозг получает информацию в виде визуальных образов, а не аудиальных. Они воспринимаются намного быстрее, и поэтому очень важны для развития скорочтения
- Найдите все числа от 1 до последнего,, а затем переходите к следующей таблице
- Если вам легко выполнять задание возьмите более объемную таблицу или воспользуйтесь модификациями
- Используйте новый навык в чтении, смотря на центр строки которую читаете постарайтесь увидеть её полностью( слова сами выстроятся в предложение)