В момент релиза watchOS 8, вместе с новой watchOS появилась и новый режим, который получил название «Размышление». Данный режим стал приятным дополнением для упражнений сконцентрированных на дыхании. Ранее Apple Watch уже имели схожее приложение, которое напоминало вам о необходимости провести дыхательные упражнения, теперь же, данные функции соединились воедино и обрели общее название «Осознанность».
Для чего необходим режим «Размышление»
Компания Apple советует эксплуатировать часы, для развития вашей осознанности. Данный режим помогает не надолго отложить все свои задачи на и погрузиться в свои ощущениях, подумать о чём-то более высоком, восстановить дыхание.
Режим «Осознанности» станет активным сразу после загрузки watchOS 8. Данное приложение вытекает из ранее интегрированного в Apple Watch приложения «Дыхание» — помимо дыхательных практик в данном режиме доступно «Размышление», которое становится помощником на пути к осознанности и правильному восприятию своих чувств и физических ощущений.
Режим «Осознанности» необходим для того, чтобы сделать небольшой перерыв. В особенности это будет актуально в процессе рабочей деятельности. Ведь, находиться в непрерывном напряжении довольно сложно. Если же с особой периодичностью делать небольшие паузы, ваша деятельность станет куда более продуктивной и результативной.
Как активировать режим «Размышление»
1. Зайдите в приложение «Осознанность» на ваших Apple Watch.
2. Кликните на раздел «Размышление».
3. Далее действуйте в соответствии с указанными на экране инструкциями.
Через минуту или же иной временной отрезок, проведённый в режиме «Размышления», ваши Apple Watch отразят результаты. Время отведённое на упражнение возможно корректировать в приложении «Осознанности». Для этого нужно кликнуть на «…» возле определённого упражнения.