Осознанный образ Жизни - Ключ к её управлению.

Цветок Лотоса (изображение из открытого источника) Символ Жизни, Чистоты и БЛАГОродства.

Осознанный образ Жизни - Ключ к её управлению.

В большинстве своих поступков и мыслей человек руководствуется реакциями на внешние источники привычными уже сложившимися действиями. Память мозга (нейронные связи) делает это на автомате, как научили. Да-да, научил сам же человек. А биохимия закрепила, как модель принимаемого поведения.

горы Тянь Шань, Киргизия (изображение из открытого источника). Созерцание природы помогает снять напряжение и погрузиться в состояние спокойствия.

Природа эмоций самая что ни на есть материальная. Они - результат биохимии секреции желёз, то есть это гормоны. Всё это целиком принадлежит работе древнейшего рептильного отдела мозга. Это Он определяет эту цепочку "стимул-реакций" и ответное поведение.
Человек может взять это под свой контроль.

Но не тем, что будет прилагать нечеловеческие усилия и "стоять с кнутом" над своими эмоциями, распихивая их по всевозможным углам или жестко "воспитывая", а грамотно отслеживая, не вовлекаясь в эти процессы.

И это совершенно реальная и посильная для каждого задача.

Нужно просто понять механизм работы и научить свой организм НОВЫМ, нестандартным решениям, которые основаны не на реакционировании НА реальность, а на осознавании окружающей действительности.

Душа человека находится в плену материи, в плену тела. Задай сейчас задачку любому ответить себе на вопрос: "Кто я?", первые же ответы в его голове полезут: ФИО, м/ж, сын/дочь/папа/мама, некий работник или обладатель каких-то личных достижений с прочими социальными ролями и статусами. А Душа где? Спит Душа у людей, лишь иногда выглядывая из плена Ума...

Вот когда человек осознаёт, что он не только тело со своими потребностями хочу/не хочу, нравится/не нравится, а ещё и Душа в первую очередь, то эмоции больше не имеют роль глобального определителя реакций. Они есть, но они перестают обуславливать.

горы Тянь Шань (изображение из открытого источника) Безмятежность - первое, что возникает в сознании человека, глядя на эти горы.

Для тех, кто плохо понимает различия между контролем и эмоциональной невовлеченностью, предлагаю слово "контроль" заменить на наблюдение за процессом. Здесь все-таки важно различать понятия терминов.
И чувство меры тоже важно. Никто не говорит о том, чтоб прям ВСЁ-ВСЁ осознавать и начать делать это немедленно. Это невозможно. Контроль имеется в виду не усилие, а то, что оно осознаваемо, потому и находится уже в зоне видимости, значит человек может с момента осознания что-то делать с этим. Осознание приходит к человеку вместе с ВНИМАНИЕМ на процесс.

Пока процесс находится во власти эмоций, он руководится не Сознанием, а именно гормональной системой человека и основан на бессознательной ПРИВЫЧКЕ, которая обусловлена биохимией. Как только Внимание человека направлено с НАМЕРЕНИЕМ в нём разобраться, эмоции начинают отступать, за ними можно просто смотреть как бы со стороны. Тогда происходит намеренное перепрописывание вашего поведения вами же самими.

Вам останется только синтезировать это в свою повседневную жизнь, встроить на уровне научения, а потом и полезной привычки.

горы Тянь Шань, Киргизия (изображение из открытого источника) Спокойствие и умение протекать - этому тоже можно учиться у Природы.

В такие моменты важно себя спрашивать почаще "Что я сейчас делаю?", "О Чём я сейчас думаю?", "Зачем я вот этим занимаюсь или говорю?", "К чему меня это приведёт?" и т.д.

Делать это можно начать прямо сегодня и постепенно каждый день увеличивать такого рода игру в "Вопрос-ответ" с самим собой.
Это поможет научиться находиться в Осознанном состоянии сначала при мелочах, выработает привычку на отслеживание большинства бессознательных процессов, которые часто оказываются довольно "мусорными". В последствии с помощью анализа своих действий на этой технике можно отрегулировать и простроить заново свой режим и распорядок дня.

Примеры вопросов:
· Зачем я смотрю вот эту программу, видеоролик?

· Зачем я читаю вот эту книжку, статью, а не какую-то другую?

· Почему смотрю вот этот фильм?

· Почему говорю с этим человеком?

· Какие у меня цели и планы?

· Честен ли я сам с собой и окружающими в данный момент?

· Что я сейчас делаю? - Самый актуальный вопрос на самом деле!
Я начинала свои вопросы в момент, когда чистила картошку и это было весело 😀
· О чем я думаю бОльшую часть времени своего дня?

· Мне это действительно всё нужно?

горы Тянь Шань (изображение из открытого источника) Стабильность, Пустота, Стойкость - такое состояние приходит при внимании на горы.

Осознанный образ жизни - это когда человек намеренно погружается в процессы Жизни, может зайти в свою Тень, в своё Бессознательное, чтоб осветить его Вниманием. Ключевое слово здесь именно "Осознанный".

Есть сознательное, есть бессознательное. Бессознательное это то, что психикой вытесняется, как неугодное или просто совершается на автомате, не обдуманно. Осознанность - это когда высвечивается вниманием намеренно то, что находится в бессознательном - теневые стороны личности, которые контролируют эмоции. Ум, который вечно какие-то свои диалоги ведёт, это и внешнее воздействие, и влияние социума, и т.д. Пока человек с ними не знаком, они "рулят", а как только начинает с ними разбираться, во-первых, они ослабевают, он может их держать в узде, во-вторых, исчезают и вовсе. Ключ здесь именно Осознанность.

Чем выше осознанность, тем больше просыпается Душа под спящим Сознанием.

А пробуждаться или спать каждый сам для себя решает.

Южно-Чуйский хребет, Тянь Шань (изображение из открытого источника)

Друзья, подписывайтесь, ставьте лайк! Это помогает продвижению канала.

#Осознанность#Саморазвитие#Реальность#Безмятежность#УправлениеЖизнью#Философия#Самоосознание