Всем привет, дорогие читательницы! Очень часто сталкиваюсь с тем что утром тяжело проснуться - особенно зимой, просыпаешься - темно, и организму тяжелее придти в чувство. Но для себя я ввела несколько правил, которые помогают держать себя в тонусе, и выглядеть утром на все сто! Начнем:
1.Выпивайте 2 стакана воды, после пробуждения. А я говорила что будет легко? Ничего подобного. Но я могу объяснить, зачем выполнять этот мучительный ритуал и чем он поможет тебе. Вы уже знаете (да и научно это тоже доказано), что если воды в организме не хватает - ваша кожа будет сухой и дряблой. Начинайте свой день с двух стаканов воды комнатной температуры, и уже через пару дней ваша кожа скажет вам спасибо.
2. Сделайте небольшую зарядку и массаж лица. Тут объяснять особо не нужно. Зарядка придаст вам бодрости на целый рабочий день, так как при любых физических активностей выделяется гормон эндорфин (гормон радости), после этого точно захочется горы свернуть. А вообще, если зарядку делать лень - потанцуйте, это же физическая активность, и вам приятно и организму полезно! А по поводу массажа лица - я использую массажер, но так же можете просто нежно помассировать руками, главное делайте все плавно.
3. Умывайтесь с очищающими средствами. Думаю не для кого не новость, что во время сна у нас так же образуется жирная пленка. Используйте утром нежные гели и пенки, так же легкие пилинг-скатки, ваша кожа станет более напитанной и свежей, и утренний макияж ляжет лучше!
4. Солнцезащитный крем. Я уже писала в одной из статей, на сколько это важный этап ухода, который нельзя пропускать в любое время года! Не думайте, что Вас это не коснется, коснется - но спустя некоторое количество лет, и вернуть уже ничего будет нельзя. Небольшой совет - не делайте ставки на косметику где уже указан уровень SPF, он лишком мал, наносите солнцезащитный крем.
5. Обязательно завтракайте. Я понимаю, всегда хочется поспать подольше, вместо того чтобы организовать себе хороший сбалансированный и полезный завтрак. Но вы должны понимать, это вклад в свое будущее и в свое здоровье. Старайтесь планировать свои завтраки заранее, есть много рецептов, которые можно готовить с вечера (овсянка в банке) или быстрые рецепты типа омлета (очень полезно). Главное - завтракать.
Вот такие небольшие советы от меня, которые помогут вам сохранять хорошее настроение в течении дня. А если хочешь узнать еще больше - подписывайся, на мой блог о косметике и уходе за собой. ❤️