Мысли конца февраля 2023⬇
Я хочу попробовать такой подход хоть на недельку. Вдруг понравится. Пока изучаю и планирую меню.
Напомню, что Пост начинается с 27 февраля и продлится до 15 апреля.
Столько времени не смогу, а вот дней 7 попробовать нужно. Может и меньше - не пойдет, откажусь и вернусь к привычному.
Мясо мне не принципиально, тем более что давно посматриваю в сторону растительного. Яйца еще решила исключить на неделю, потом проверять реакцию организма.
Не исключаю только растительное масло. И не ем в большом количестве свежее – точно желудок с гастритом не выдержит. Будет такое околопостное меню.
Планирую 2 первых – просто побольше объемом. Винегрет, который тоже можно есть дня 4. И основные – здесь пельмени и вареники с овощными начинками, каши с овощами.
Постараюсь без сладкого, фабричного. Но вот во фруктах отказывать себе не буду. Я – сладкоежка, и это испытание.
Не будет именно пост в привычном понимании.
Меня волнует:
- сколько стоит питание без животных жиров,
- что происходит с весом,
- имеет ли место быть питательность, сытость, силы и хорошее настроение.
При голоде буду пить протеиновый коктейль на воде или растительном молоке на ужин. Тем более, его сроки поджимают, откладывать некуда.
После 1го дня (не абсолютного постного меню)
В Телеграме я рассказывала об ощущениях в режиме реального времени.
Здесь поделюсь с опозданием.
Итак, причин отказаться от Поста сразу же, было много. Для меня они - весомый аргумент. И основное, что для склонных к полноте - это не вариант. От слова "совсем".
Сразу же захотелось вредного, и побольше. Лишний вес стал стремительно прилипать снова.
Ощущения в организме странные - все-таки сочетание клетчатка+белок идеально. Именно мясо, с растительным не то. По крайней мере, в нужном количестве.
Я не ходила голодной, но меня раздувало и чего-то не хватало. Необъяснимо.
Провально, что купила продукты для данного действа сразу. В основном они универсальны для любого питания, но сыр тофу, например, нужно как-то в себя впихнуть. Надеюсь, этот будет вкусным, а не как первое моё знакомство с данным продуктом - когда нормально, но только разочек поесть.
Потратила деньги, но пришлось закупать, "нормальной" в моем понимании, еды. Вышла из бюджета в первую неделю месяца. Хотя четких границ для себя не ставлю. Эксперимент прошлого месяца показал, что привычка уже имеется, и интуитивно понимаю, сколько трачу и сколько могу потратить.