Методика оздоровления 4 стакана воды натощак приписывается японцам, хотя какой-то достоверной информации, что "ноги растут" именно оттуда я не нашла.
Все мы хотим иметь волшебную таблетку, которую просто нужно принять и без усилий оздоровиться.
Метод 4 стакана, очень похож на эту таблетку.
Я просмотрела много отзывов от людей, которые внедрили этот метод в свою жизнь на постоянной основе и получили отличный результат.
Я смотрела только отзывы на форумах, написанные реальными людьми.
✅ Многие отметили потерю веса, что неудивительно, но об этом поговорим позже.
✅Избавление от изжоги.
✅ Добавилось энергии.
✅ Уменьшение отеков, у некоторых полностью прошли отеки.
✅ Большинство отметили избавление от запоров. В целом нормализовалась работа кишечника.
✅ Кожа стала более эластичной, уменьшилось количество мимических морщин.
✅ Пропала сухость кожи.
✅ Нормализовался сон.
✅ Пропали неприятные запахи тела (запах пота)
✅ Были отмечены улучшения показателей крови.
Все эти улучшения вполне обоснованы. Наиболее частая проблема - это нехватка воды в организме, на которую организм отвечает тем, что начинает откладывать воду про запас в клетках. Отсюда и отеки.
Польза от выпитой натощак с утра воды.
Происходит очищение организма, улучшается метаболизм. Мы знаем, что метаболизм - это обмен веществ и чем активнее он происходит, тем лучше наш организм снабжается кислородом и полезными веществами, активнее идет пищеварение. При повышении метаболизма активнее сжигаются калории, а значит мы активнее теряем лишний вес.
Выпитая натощак вода стимулирует синтез желудочных ферментов и снижает кислотность желудочного сока. Таким образом, в течение дня пища лучше переваривается, и мы не ощущаем тяжести в желудке.
Вода, выпитая с утра стимулирует работу надпочечников, которые выделяют гормоны и придает нам большую стрессоустойчивость на целый день.
Вода натощак улучшает иммунитет, стимулируя активность кровеносной и лимфатической системы.
Суть методики 4 стакана воды натощак.
Утром, сразу после пробуждения нужно маленькими глотками выпить 640 мл воды, это 4 стакана по 160 мл.
Пить воду можно не спеша - в течении 12-15 минут.
Вода рекомендуется теплая, температуры тела.
Пить нужно чистую воду без добавок.
После питья в течение 45 минут не есть и не пить напитки.
Можно начинать входить в водный режим постепенно, начиная с одного-двух стаканов.
Достоинства метода в том, что он не требует никаких затрат, мы просто пьем воду.
Недостаток метода в том, что в первые несколько дней в течение часа лучше не уходить из дома. Будут частые позывы помочиться от 3-х до пяти раз в течение первого часа. Через несколько дней организм привыкнет и все нормализуется.