Всем привет! Меня зовут Лия, мне 35 лет.
Вот я и сделала это, как и многие, завела дневник похудения. Это поможет мне в первую очередь, развеять скуку. Потому что, давайте будем честными, если нет внутренней мотивации, то дневник ее особо не добавит. Ведь я не 24/7 под вашим наблюдением, и если захочу отступить от нацеленного пути, то меня ничто не остановит, и дневник в том числе. Другое дело, что в итоге результат показать не смогу, но это наступит не сразу.
В моей жизни заканчивается второй декрет. Собеседники у меня пока не блещут взрослым интеллектом, а муж допоздна на работе, поэтому очень хочется конструктивного общения)
Когда будете читать следующий абзац и вас что-то смутит, добавляйте к каждому аргументу такое словосочетание: "по ее опыту") Так вот, по МОЕМУ опыту, для похудения я выбрала систему интервального голодания с трехразовым питанием, без подсчета калорий и ограничений по видам продуктов. Ограничивается только вес продуктов - 250 гр для твердых, 300 гр - для супов, они меньше насыщают. В перерывах - чистая вода, чай без сахара.
Хочу вести не только отчеты, но и еще какие-либо рубрики по интересам. Ну, задел положен! Пишите ваши вопросы, если они есть, с удовольствием отвечу.