Пришла весна, природа просыпается, обновляется и нам тоже хочется обновлений. Многие весной или к весне начинают худеть.
Я предлагаю не просто похудеть, но и немного оздоровиться. Для этого не придется применять сверхусилий или как-то себя ограничивать. Будем пить воду.
Но не просто пить, а по японской системе. Система называется 4 стакана воды натощак.
Что нужно делать
Утром, сразу после просыпания, еще до чистки зубов на голодный желудок выпить 4 стакана воды. Итого нужно выпить 640 мл. один стакан 160мл.
Как пить воду
Воду пьем маленькими глотками, не спеша. Можно делать перерыв между стаканами. Пьем 12-15 минут, если не получается выпить всю воду сразу. После этого 45 минут мы не едем ничего! Потом можно завтракать, пить чай или кофе.
Какую воду пить.
Лучше всего пить воду чистую, без добаквок. Температура воды близкая к температуре тела. Но многие предпочитают пить теплую воду.
Противопоказания
При высоком давлении с осторожность подходить к данной процедуре. Начинать с небольшого количества и постепенно, прислушиваясь к организму, повышать дозу (или не повышать)
Сразу скажу о последствиях, ибо этот вопрос наверняка возникнет у многих. Не будет ли после такого количества гонять в туалет. В первые несколько дней, пока организм не привык, многие отмечают, что "бегают" в туалет 3-5 раз за час. Потом этот процесс нормализуется. В целом выпитая вода выходит примерно через 30-40 минут
Что нам дает этот метод.
Человек более чем на половину состоит из воды. Не из чая, кофе или соков, а именно из воды. Но как часто мы пьем чистую воду? Лично я предпочитаю чай, кофе. Просто вода кажется нам невкусной.
Между тем вода играет огромную роль в нашем организме и при ее недостатке наш организм вынужден запасать воду, накапливая ее в клетках .
Выпитая натощак вода разжижает кровь, тем самым увеличивая метаболизм. Очищает организм от шлаков, пробуждает работу надпочечников.
Какие результаты отмечали люди, практиковавшие этот метод:
Я внимательно ознакомилась с отзывами на форумах.
- Сброс лишнего веса,
- Избавление от запоров,
- Повышение упругости кожи, избавление от сухости кожи рук, ног,
- Отличную работу кишечника,
- Избавление от изжоги.
Предлагаю провести эксперимент и попробовать вместе со мной это метод.
Напишите в комментариях готовы или нет.
Я буду писать отчеты по воде каждые 10 дней. Можно присоединиться и в комментариях писать о своих изменениях, или их отсутствию.