Добрый день🌹
Вчера день был сложный и сумбурный, до сих пор голова отходит. Изучаю по заиканию всё, от опыта людей,до отзывов о врачах и клиниках. Голова к обеду дом советов. Пока решено было позвонить и записаться в центр реабилитации городской, всё таки звучит гордо и так рекомендовала местная логопед, в пятницу едем. Но по дороге еще несколько фамилий нашла, но попасть туда будет адски трудно, но и работают там с тяжелыми случаями(не думаю что наш) и цены конечно понятны. Пока мне верится что проблемы не серьезные и сможем стандартной схемой лечения помочь. Пока искала что к чему конечно гоняла мысли, а почему все так, это же явно внешнее, ибо было гуд, а стало нет. Пока пришла к мнению(на истину не претендую, этим должен специалист заниматься), что нагрузку мы дали сильную, именно с осени она стала чаще ходить на мероприятия, мы стали углублять развитие заданиями дома, кроме 2х раз в неделю, занимались речью, наверное всё вместе это много. Также решено было тщательнее следить за собой(не давать себе повышать голос), не скажу что мы прям вечно орали, но бывало, не думали ж что так повернется всё. К слову моё детство было явно не таким радужным как у дочки, и чето не заикаюсь же😂 Но явно полезная привычка, ну и эфирное время сокращать, я отношусь конечно к таким рекомендациям скептически, что по зрению что сейчас, но то что оно нагружает и глаза и мозг точно, будем больше или в тишине или хочу попробовать в сотый раз аудиосказки между делом. Всё таки всё свободное время тяжело уделять,домашние дела(даже молчу про личные) никто не отменял, как и работу, кушать хотят все, а дочке "скучно", вот увлечется пусть слушая.
Многобукв, но голова уже устала всё это в себе варить. Перейдем к меню: вечер вышел не по плану🍻.
Завтрак.
Обед.
На перекус на работе батончик бомбар.
После работы забежала домой скинуть вещи и дочку забирать у тети, они днем ходили к физиотерапевту за направлением. И пошли на развивашку, там пообщавшись с мамочкой одной про витамины узнала которые им помогают, надо прикупить, после курса думаю хорошо зайдут(чисто успокаивающие на ромашке с мятой).
Перекусила дома бутером с плавленным сыром, а пока ждала дочу, яблоко.
Вечером добралась избавится от лишних волос, и поболтать. Заодно узнала что в нашем районе есть муниципальный центр тоже по логопедии, можно если что и туда обратиться, гугл что то мне не выдал такое. Ну и в тот момент узнала, что запись которая должна была быть в четверг, будет в пятницу, ну и вечер сам сложился. Я на нервах и морально подавлена всем, у мужа на работе всё сложно, уложили дочу спать и сами "выдохнули", я в кои то веки четко записала что съедено и выпито, иногда меньше, иногда больше, но!!!один такой вечерок и мои ккал за день..а еще я и днем питалась,мде..
Будем думать, многовато. Итог дня:
Лишние как минимум около 1к ккал, надо чем то сокращать.
Зато получилось находить вон сколько.
Вот такая выдалась среда. Всем хорошего дня и вечера✨