Бывает такое, что вы чего-то хотите, но не делаете. Или начинаете делать и останавливаетесь - мешают страхи, сомнения, теряется мотивация. В итоге вы бросаете это дело, забиваете и ваша жизнь остается на том же уровне. Либо в итоге двигаетесь к цели, но очень медленно, с сопротивлением. Тут на помощь приходит коуч.
Коучинг - это знакомство с собой на новых уровнях.
Это инструмент для работы с собой, который помогает сфокусироваться на конкретных целях и результатах. Инструмент про будущее, про мышление, про работу с сознанием и бессознательным.
Коучинг - это умение задать правильный вопрос в нужное время.
Эти вопросы направлены на то чтобы человек раскрылся. Коучинг дает возможность посмотреть на себя со стороны, обратиться к подсознанию за ответами, осознать, что стоит за случайно брошенными фразами, улыбкой или жестом. Все это ради того, чтобы прийти вместе с коучем к своей намеченной цели.
Вам не видно, а коуч за этим всем наблюдает и отмечает:
- Раскрыть и уточнить слова клиента.
- Определиться с тем, чего я хочу.
- Где брать на это силы и как этого достичь.
- Определить значимость этой цели и истинную потребность для клиента.
Основа коучинга - партнерство коуча и клиента. Работа из позиции взрослы - взрослый.
Треугольник коуча (основные принципы) состоит из недирективности, нейтральности и фактичности.
Недирективность - никто никого не заставляет, не учит и не советует. На сессии у вас не будет готовых решений от коуча. Клиент сам принимает решение, что ему делать, куда углубиться.
Нейтральность - коуч не вовлекается эмоционально в вашу историю, не дает оценку! Хороший коуч на 1000% принимает вас таким, какой вы есть. (Если ваши ценности расходятся, то скорее всего с вами в работу изначально не пойдут).
Фактичность - только факты. Никаких оценок. Пример ниже.
"Твой голос стал громче" - это факт.
"Твой голос стал веселее" - это оценка.
В чем разница психологии и коучинга: оба специалиста работают с человеком, его осознанностью и бессознательным, просто разными инструментами и с разной стороны. Психология про прошлое и источники проблем, работа с состоянием человека, с психикой, с травмами в прошлом. Коучинг держит фокус на будущем и учит использовать то, что есть во благо своим целями, работа с сознанием и мышлением.
— Психотерапия:
Почему? В чем причина?
— Коучинг:
Что делать? Для чего?
И в качестве заключения: коуч задает вам вопросы, чтобы ваша жизнь стала лучше. Вы определяетесь с целью и благодаря работе с установками, заменой поведения, раскрытию потенциала и конкретным шагам приходите к жизни своей мечты.
Ваш коуч - это партнер и поддержка на этом пути.
Я начинающий автор на Дзене, буду рада вашей поддержке в виде лайка и подписки :)