Во-первых, хочу сказать, что я не курю. Во-вторых я не рекомендую курение. В этой статье я хочу рассказать об одном явлении связанном со слишком внезапным отказом от курения.
Я настоятельно рекомендую бросить курить, но сделать это нужно правильно. Я наблюдал за многими, очень многими людьми хроническими курильщиками, если они бросали курить внезапно, то набирали вес в районе живота из-за гормонов надпочечников и у них начинались проблемы с сердцем, давлением, ухудшалось здоровье. У многих людей этой проблемы нет, но я наблюдал ее у множества людей и это было связано с никотином. Давайте поговорим о никотине.
Никотин стимулируют выработку определенных веществ – нейротрансмиттеров. Что такое нейротрансмиттер? Это вещество подобное гормону - оно перемещается по нервной системе, а гормоны это вещества, которые переносятся кровью. Так вот никотин стимулирует выработку нейротрансмиттеров, а нейротрансмиттеры стимулируют работу надпочечников и других наших органов.
Поговорим о надпочечниках. Со временем хронические курильщики потребляющие много никотина стимулируют надпочечники так сильно, что могут расслабиться только во время курения потому, что никотин раскрывает и расширяет коронарные артерии вокруг сердца. Это главные артерии расположенные вокруг сердца и в итоге вы чувствуете себя расслабленно, когда курите. И немного странно да.. еще курение расслабляет бронхиолы поэтому, когда вы вдыхаете дым из-за никотина вам кажется, что дышать легче. Дело не в дыме, а в том что никотин раскрывает бронхиолы. Сначала это так, но с течением времени эффект становится слабее и вам нужно все больше никотина, чтобы испытать этот эффект. Обычно люди курят, чтобы снизить стресс. Это их успокаивает, дело просто в том, что никотин и манипулирует выработкой веществ в организме и дает вам иллюзию того, что стресс уходит, а на самом деле стресс нарастает. Никотин лишь увеличивает приток крови к сердцу и раскрывает легкие создавая при этом массу проблем для организма. Никотин со временем приводит вот к чему: рецепторы в надпочечниках реагирующие на него, а также рецепторы в головном мозге и других частях тела постепенно теряют чувствительность к нему начинают сопротивляться. Это как с сахаром - когда вы едите много сахара рецепторы к сахару точнее к инсулину утрачивают чувствительность, это инсулинорезистентность, это диабет 2 типа. Его причина в избытке сахара. Также с избытком никотина, ваш организм пытается адаптироваться и отторгает никотин, тело пытается в какой-то степени не поглощать никотин поэтому рецепторы теряют чувствительность к нему. Они его не пропускают, в результате надпочечники реагирующие на стресс впадают в такую зависимость от никотина, что если вы внезапно бросите курить, то из-за ослабления чувствительности рецепторов у вас резко снизится количество нейротрансмиттеров, их будет совсем мало из-за зависимости. Представьте ребёнка, который страшно зависит от родителей, они все делают за него, но вот ему стукнуло 20 - его выставляют из дома и ему не выжить. Он ничего не умеет.
Я это к тому, что никотин вызывает у надпочечников зависимость. Вы бросаете курить, надпочечники отказывают и это сильно подрывает здоровье. Я советую бросить курить, но сделать это нужно правильно.
Как же как же это сделать?
Во-первых, прямо перед тем как бросить и в процессе отказа от курения и после того, как вы бросили вам нужна замена веществам, из которых состоят нейротрансмиттеры. В частности фенилаланин и его можно купить в магазине здорового питания. Эта аминокислота поможет вам создать нужный резерв, чтобы вы смогли постепенно отказаться от курения не вызвав у себя серьезных проблем с надпочечниками и лишним весом.
Витамины группы b очень важны потому, что это прекурсоры для нейротрансмиттеров.
Итак, я рекомендую получать витамины группы b из пищевых дрожжей, а не из синтетических витаминов. Вот как нужно действовать.
Подведу итог. Допустим вы спрашиваете человека, когда он начал набирать вес. Часто вы слышите в ответ “ну когда я бросил курить”, да, может человек стал больше есть, но чаще это связано с надпочечниками, которые не могут оправиться от многолетней никотиновой зависимости.
Надеюсь эта статья была полезна. До новых встреч друзья, ставьте лайки, и подписывайтесь на ютуб канал. Блог Дена.