Часть 1. Все познается в сравнении.
Сравнение — один из способов познания мира, получения новой информации. Без познания мира психика человека не может нормально функционировать. Потребность в новой информации (факты, ощущения, эмоции) настолько фундаментальна, что без удовлетворения ее человек, будь то младенец или взрослый, неминуемо погибает.
Многим знакомо состояние пресыщенности, скуки, уныния. Это когда ничего уже не радует, кажется, что все знакомо, все попробовано и перепробовано много раз. Нет ощущения новизны. Уныние является самым страшным смертным грехом. Говоря современным языком, это апатия, депрессия и все, что из этого вытекает, - отсутствие радости, жизнелюбия, благодарности, отношение «мне все должны».
Что делать, когда затягивает в болото уныния? Да, можно сменить картинку. Поехать в другой город, страну. Можно поменять работу в конце концов. Но это требует времени и достаточно существенных финансовых затрат. К тому же это пассивная форма изменения. А нам желательно научиться быть активными, то есть менять свое состояние вне зависимости от внешней картинки, за счет внутренних инструментов. И если постоянно менять картинки, то рано или поздно они тоже закончатся.
Тогда как быть? Ответ: необходимо использовать способы активного изменения. Самый простой, доступный и полезный — это тренироваться. Тренировка — отличный способ добавить разнообразия в малоподвижный образ жизни. Встряхнуться, напрячь силы. Выйти из зоны комфорта. Дать организму новые ощущения, которые ему помогут почувствовать себя живым.
Контраст между приседанием со штангой и сидением на офисном стуле — очень сильный. Если сегодня сидение в офисе на стуле совсем не радует, то завтра, после бешеной тренировки ног, сидение на стуле покажется высшим блаженством.
Силу контраста можно использовать по всему спектру ощущений. Например. Если вода пьется на автомате и вкус не ощущается, то после изнуряющей тренировки вода покажется самым ценным ресурсом и божественным нектаром .
Познавайте мир и самих себя. Используйте силу контраста. Цените маленькие радости. Будьте благодарны. И тренируйтесь!