Набор веса во время беременности - это нормально, но вот сколько набранных килограмм - это норма? А сколько нет? Давайте разбираться! Нормой набора веса за период всей беременности считается +12-14 кг. Однако большую роль играет изначальный вес женщины. Если вес в первом триместре значительно увеличивается — это повод пересмотреть питание и оценить работу почек и сердечно-сосудистой системы. Помните, что вес нужно контролировать постоянно на протяжении всей беременности, чтобы не набрать "лишние килограммы", нужно, чтобы питание было сбалансированным. Желательно исключить:
Набор веса во время беременности - это нормально, но вот сколько набранных килограмм - это норма? А сколько нет? Давайте разбираться!
Нормой набора веса за период всей беременности считается +12-14 кг. Однако большую роль играет изначальный вес женщины.
Если вес в первом триместре значительно увеличивается — это повод пересмотреть питание и оценить работу почек и сердечно-сосудистой системы.
Помните, что вес нужно контролировать постоянно на протяжении всей беременности, чтобы не набрать "лишние килограммы", нужно, чтобы питание было сбалансированным.
Желательно исключить:
- фастфуд;
- сырое мясо и рыбу;
- сладкие, газированные напитки
- нектары (пакетированные соки)
- алкоголь