Занимались и в минус 20, погодные условия только закаляют. По словам тренера, результат есть. «Никто не заболел. В прошлом году я ограничивал посещения, но коллектив попросил не делать этого», ─ рассказал автор методики оздоровительной гимнастики Владимир Ефремов. Начинают занятия с пробежки. Шарф, шапка и варежки не позволяют замерзнуть при более спокойных упражнениях ─ растяжке и йоге. После занятий ─ чаепитие. По словам спортсменок, чтобы не заболеть после зимних активностей, чай нужно пить с медом и на травах. Чтобы поддерживать иммунитет и форму, новый сезон начнется уже летом. А пока физкультурницы перенесут тренировки на дом.
Занимались и в минус 20, погодные условия только закаляют. По словам тренера, результат есть.
«Никто не заболел. В прошлом году я ограничивал посещения, но коллектив попросил не делать этого», ─ рассказал автор методики оздоровительной гимнастики Владимир Ефремов.
Начинают занятия с пробежки. Шарф, шапка и варежки не позволяют замерзнуть при более спокойных упражнениях ─ растяжке и йоге.
После занятий ─ чаепитие. По словам спортсменок, чтобы не заболеть после зимних активностей, чай нужно пить с медом и на травах.
Чтобы поддерживать иммунитет и форму, новый сезон начнется уже летом. А пока физкультурницы перенесут тренировки на дом.