При тревожных расстройствах (ТР) часто наблюдается отсутствие тяги к еде. Почему так происходит? В этот момент все внимание организма направлено на подавление гормонов, которые выбрасываются в кровь из-за психоэмоционального перенапряжения и панических атак. Срабатывает такой же механизм, как во время обычной простуды. Сил ни на что не хватает, хочется пить воду, лежать на кровати и больше ничего. В это время организм борется с воспалением, поэтому и нет желания что-либо есть.
Как связаны тревога и аппетит
При ТР включается механизм адаптации к стрессу. В кровь выбрасываются адреналин, отвечающий за желание куда-то сбежать, и кортизол, который включает панику и страхи, возбуждает нервную систему. На еду совершенно не тянет, потому что все свои силы тело тратит на погашение этих гормонов.
Тревога, рассеянное внимание, негативные мысли, отсутствие аппетита – это распространенные реакции на внешние раздражители нервной системы. Есть ли какое-то ограничение по возрасту для ТР? Нет. Оно может случиться и у подростков, и у взрослых, и у пожилых людей. Главную роль тут играет то, насколько психика подготовлена к стрессовым событиям, как быстро человек адаптируется к новой реальности.
Обычно пациенты заглушают свою тревогу вместо лечения, и в итоге это приводит к тяжелым расстройствам в виде беспричинного страха умереть, продолжительных панических атак, постоянной тревоги, отсутствием сна и невозможности спокойно передвигаться.
Но мы мы нашли метод, который позволяет за 1-3 минуты остановить приступ, и заложить прочную основу для полного избавления от тяжелых симптомов, с которым вы можете ознакомиться в этой статье и избавиться от панических атак
На потерю аппетита могут влиять:
- Тревожно-мнительный характер, который ребенок как бы “унаследовал” от беспокойного родителя. Он рассуждает так: “Когда мама переживает из-за чего-то, она так от этого защищается. Значит, волноваться – это безопасно”.
- Стресс.
- Хроническая усталость.
- Сложные периоды и ссоры в отношениях.
- Трагическое событие.
Что делать, если на фоне стресса пропал аппетит
Когда у человека наблюдается постоянная фоновая тревога, он может потерять 15-20 кг веса. Такие пациенты, как правило, обращаются к психологу с желанием поправиться, вернуть привычное отношение к еде. Здесь необходимо работать с мыслями, с тем, что происходит внутри человека. Избавляться от ТР, убирать панические атаки и учиться быть гибким в разных вопросах. Например, проще относиться к сложностям. Принимать то, что случается неожиданно. Как только ваша нервная система успокоится, желание насладиться вкусной пищей тут же вернется.
Крайняя степень нарушения аппетита при ТР – это анорексия. Как правило, она присуща подросткам, которые хотят выглядеть лучше, боятся чужого мнения, изо всех сил стараются кому-то понравиться. Если вы заметили перемены в пищевом поведении своего ребенка, чрезмерную тревожность и сильное изменение веса – это повод обратиться к гастроэнтерологу и психологу одновременно.
Другая крайность при нарушении аппетита – набор веса. Часто на фоне стресса человек не перестает потреблять продукты, а наоборот: пытается “заесть” все свои эмоции и чувства. Быстрые углеводы помогают ощутить облегчение. Конфеты, шоколад, пирожные вызывают уютное состояние безопасности, активируют выработку эндорфинов.
Меня зовут Игорь Дар. Вот уже более 10 лет я помогаю своим клиентам справиться с тревожными расстройствами, паническими атаками, нарушением аппетита и неврозом. Чтобы записаться ко мне на консультацию, переходите по ссылке.