- Всем привет дорогие друзья и гости моего канала. Меня зовут Юля и мне 34 года. На своём канале я худею с веса 95,1 кг при росте 165 см. Я многодетная мама . Худею на подсчете КБЖУ при помощи приложения
❣️❣️❣️Таблица Калорийности❣️❣️❣️ зелёный значок с вилкой и ножом.
Борюсь с двумя вредными привычками :переедание и алкоголь.
Всем привет , дорогие Стройняшки 💋
Уже четверг , завтра пятница и выходные🤫🔥
Помните, я болела, так в итоге я до сих пор не вылечилась. В конце концов от насморка Я купила Полидексу и таблетки Синупред промывала водно-солевым раствором. 8 дней и бесполезно, начался сильный кашель. Со вторника все таки стала пить антибиотик. И сегодня наконец-то я чувствую себя лучше. Нос дышит и кашля нет. Три недели с зелёным насморком, такого никогда не было. Я уже когда-то обращалась с такой болячкой к врачу, у меня тогда ещё и ухо заложило и тогда мне назначили этот антибиотик . И вот я опять его купила и он реально помогает.
Заказала на Валдберис такие вкусняшки. По отзывам пишут вкусно.
Зефир с кокосовой стружкой в 100 гр. 180 ккал.
Вот такой конфитюр, заказала первый раз, но по отзывам пишут очень вкусный. В составе манго и с кусочками. Банка 300 гр.
И вот такой распылитель для масла, очень давно хотела 👍.
Вот такую сковородку для завтраков. Для яичницы , оладушек и наверное можно и котлетки жарить.
Кому интересно артикулы здесь. 👇👇👇
Зефир без сахара с кокосом:
28042881
Распылитель для масла:
100115234
Конфитюр манго:
15493426
Сковорода для завтраков)):
123642748
Надеюсь зефирки действительно вкусные, они кстати уже пришли в пункт выдачи.
Ещё мама мне подарила вот такой кулончик золотой.
Это мы в гости в субботу ходили и я получила такой небольшой подарочек от мамульки. И точно такой же для старшей дочки Насти. Так что мы теперь два бриллиантика🥰
Питание более менее налаживается. Сейчас расскажу про питание за 2 дня:
💥Завтраки:
Первый завтрак был ввиде омлета из двух яиц и кофе с молоком
А вчерашний завтрак два поджаристых хлеба с творожным сыром и кофе с молоком
💥На перекус на рабочем месте :
Колечки с творогом ( но выходит калорийно) и буду теперь редко такие покупать.
А вчера перекус это один блинчик с творогом:
💥На обед я доедала рис с овощами и скумбрией. На работе не фотографировала. Но была точно такая же порция.
А вчера гречка с индейкой.
Подлива: вода, сметана, ложка кетчупа и зелень.
💥Вчера был и полдник
Омлет, а внутри творожный сыр.
💥На ужин была котлета комбинированная курица-свинина и овощи.
А вчера на ужин бедро куриное отварное без кожи и 2 помидора солёных.
В итоге до этого была картина не очень)))
Но вчера уже лучше))
Потихонечку налаживаю питание.
Стала раньше ложиться спать в 22:30 и утренний аппетит улучшился.
Как у вас проходят завтраки перед рабочем днём? Вы успеваете готовить что-то путное или готовите с вечера? Или бутерброд в спешке и на работу?
Всем хорошего дня и счастливого похудения😆 Всех крепко целую и обнимаю.