Твои первые 5 вёрст.
Свой первый бег я совершила 1 ноября 2022 года, и с тех пор бегаю 3 раза в неделю. Увеличение скоростных оборотов в беге, набор мышечной массы, строгий спортивный режим — это совершенно неважно. Гораздо важнее соответствовать своим собственным, мною же установленным стандартам. И в этом смысле бег — идеальный вид спорта.
«О чем я думаю, чтобы прийти на первый старт» — это своего рода медитация, наполненная мудростью, полученной через перенесенные сквозь года испытания, через переживание и через наблюдение за собой. На своем примере, я достаточно долго шла к мысли "Начать бегать". Это не было сиюминутно: я подтверждала эту мысль действием не один месяц или год. Например, я начала бегать и срывалась, и так происходило много раз. Но наступил этап отрезвления себя - и я начала тренировки. Я понимаю, что это не будет легко. Тренируясь 4 месяца, я ощущаю это. Но спортсменом становятся не по щелчку пальца. К этому ведет ежедневный труд. На то, чтобы добиться больших высот, потребуется время, очень много времени.
После каждой беговой тренировки, вы получите успех. В данном случае он будет зависеть не только от времени, но и от того, нравится ли вам делать то, что вы делаете и гордитесь ли вы тем, что сделали. То есть, если вы пришли на свой первый старт, вы МОЛОДЕЦ и вы должны гордиться собой. Важно не мнение кого-то, важно ваше «да». Послушайте самого себя.
Победа для вас — это прежде всего превзойти себя вчерашнего и прийти на свой первый старт. Поэтому мы выбираем бег. Ведь по сути, чтобы бегать, не нужно никакого специального снаряжения или инструмента, и даже партнера или другого спортсмена не нужно. Бег можно сравнить с медитацией, поскольку именно это время для нас, когда мы бежим является временем, когда мы можем побыть в одиночестве, наедине с собой, не думая ни о работе, ни о предстоящих делах, ни о людях, вообще ни о чем не думая, просто чувствуя ветер, капельки пота, жажду или тяжесть мышц, просто находясь в движении и понимая, что устали, но продолжая бежать, продолжая заставлять свои мышцы работать, двигаться. Прийти на первый старт - это значит жить!
Бег помогает развить выносливость, терпение, силу духа, сделать то, что сделать важно. Несмотря на усталость или нежелание бежать дальше, есть дистанция, есть километраж, есть время. Я заметила, что чем больше я бегаю, тем я становлюсь выносливее. Если я злюсь, я направляю эту злость против себя. Если я в чем-то раскаиваюсь, я использую эту возможность, чтобы стать лучше. Именно таки образом бег помогает переосмыслить себя, и даже подтолкнув на открытие, творчество, созидание.
Начните с малого — с шага прийти на свой первый старт, а затем снова сделайте шаг на старт. И повторяйте изо дня в день, изо дня в день, и так — на протяжении всей жизни. Ваше состояние может меняться, вы можете доходить до отвращения, находить отговорки, чтобы не делать, бояться, сражаться, испытывать боль, раздражаться, но приходите на старт, бегите снова и снова. Не останавливайтесь. Это поможет вам понять себя, мир, наслаждаться каждым днем и каждым моментом жизни, достичь невообразимых успехов, расширить границы сознания, создать то, что никто, кроме вас бы не создал. Вот в чем смысл вашего первого старта, вот в чем смысл бега день за днем.
