Это новая публикация о том, как распознать людей, отравляющих вашу жизнь и отнимающих силы, как противостоять им, как сохранить свое психическое и физическое здоровье. В предыдущих статьях мы условились называть таких людей токсичными. И в этом странном названии сконцентрирована их суть – именно отравлять жизнь другим.
О признаках токсичных людей я рассказывал в прошлых публикациях. Настало время поговорить о том – какие же виды токсичны людей встречаются. Надо признаться сразу, что их великое множество. Ниже я приведу основные их разновидности.
Итак, виды токсичных людей.
Жертва.
Такой человек всегда жалуется и выставляет себя в роли жертвы обстоятельств и других людей. У него всегда всё хуже, чем у других. Каждый раз, когда такой человек появляется у вас на горизонте, вы точно знаете, что у него – очередная катастрофа. Вы можете даже не спрашивать, как у них дела, вы уже заранее знаете ответ.
По сути, такие люди инфантильны, они просто не хотят брать на себя ответственность за свою жизнь. По их глубокому убеждению, во всех их бедах и несчастьях виноваты кто угодно, но не они сами. Каждое маленькое препятствие превращается у таких людей в непреодолимую стену или гору. Им вечно кажется, что их кто-то обманывает, подставляет и сбивает с ног. Весь мир к ним несправедлив. По их мнению, все, что негативного происходит с ними в жизни, результат влияния других людей или обстоятельств. Обычно это активные жалобщики и нытики, которые испытывают потребность излить другим свои страдания и взвалить на других решение собственных проблем.
Разумеется, и у вас тоже бывают минуты, когда хочется излить свою душу кому-то другому, но когда у вас появится желание найти у таких людей поддержку или помощь – они вам в этом непременно откажут.
Критик.
Такой токсичный человек получает заряд энергии, постоянно критикуя других. Он просто получает удовольствие от критики.
Такие люди критикуют ради критики, они никогда не дадут вам дельного совета и не предложат решения проблемы, а лишь укажут на то, что вы все делаете неправильно. Они пытаются утащить вас на дно, чтобы порадовать свое извращенное самолюбие. Унижая других людей, они демонстрируют свое превосходство, пытаясь возвыситься над другими. И умеют делать это иногда очень тонко и изящно: делают комплимент, который содержит в себе циничное и едкое замечание. Например: «У тебя такое красивое платье! Но только оно тебя очень полнит, его можно носить только с моей фигурой».
Готтентот.
Общение с таким человеком напоминает игру в одни ворота. Он - всегда хороший, достойный и деликатный. Вы - всегда плохой, недостойный и неделикатный. Ему можно всё, вам – нельзя ничего. То есть всё, что делает этот человек по отношению к другим – хорошо и правильно, а тоже самое по отношению к нему самому – плохо и неправильно.
Хронофаг.
Это человек, который навязывает вам своё общение. Он может пристать к вам с темой, которая вас совершенно не интересует, отнять у вас больше времени, чем вы хотели бы ему уделить, или просто выбрать для общения с вами самый неподходящий момент.
Ему хочется почесать язык, и то, что вы опаздываете на встречу, у вас стынет ужин или вы хотите провести время с семьёй, его не волнует. Он игнорирует все ваши «вежливые» намёки, что общение пора заканчивать, и продолжает разговор, как ни в чём ни бывало.
Если человек не реагирует на ваши сигналы о том, что общение пора сворачивать, останавливайте общение, говорите «мне пора», вежливо прощайтесь, игнорируя любые его реплики, и вешайте трубку (уходите, просите покинуть ваш дом): «Всё, дорогой, мне пора, очень был рад с тобой побеседовать, созвонимся на следующей неделе, обнимаю». Если вы заранее предупредили человека о том, сколько у вас есть на него времени, вы имеете полное право так поступить и ни в коем случае не вздумайте ни оправдываться, ни извиняться за это — так вы лишь напрасно потеряете время.
Не бойтесь обидеть хронофага – помните, что время есть невосполнимый и поэтому самый ценный ресурс. Никто, кроме вас, не имеет права распоряжаться вашим временем, и любая попытка сделать это - грубое нарушение ваших личных границ.
Кредитор.
Такой человек считает, что вы ему должны. Сделав для вас когда-то что-то хорошее, такой человек будет эксплуатировать вас до конца вашей жизни и постоянно напоминать, что вы перед ним в неоплатном долгу, который должны отдавать каждый день и каждый час.
Сюда же можно отнести и долг перед родителями. Однако вы не просили их вас рожать, но они это сделали и теперь на этом основании вы обязаны их любить, уважать, слушаться и заботиться до конца их дней. И хорошо еще, если родители нормальные люди. А если они были алкоголиками, дебоширами и издевались над вами всю жизнь?
Я не говорю, что заботиться о родителях это плохо, это как раз хорошо, но это - ваш выбор и ваша добрая воля, а не долг. Вы можете делать это, если считаете правильным, и можете не делать, если родители - конченные мрази, издевавшиеся над вами в детстве и ни в грош не ставящие вас сейчас.
Долги перед родителями мы отдаём своим детям и, разумеется, наши дети нам тоже ничего не должны - мы можем лишь надеяться и попытаться своим поведением заслужить их любовь и заботу.
Контролер.
Это тот тип общения, когда одна сторона контролирует другую путем возбуждения вины у «жертвы» в тот момент, когда, по мнению контролера, вы делаете то, что ему не нравится.
Индукция вины является наиболее распространенной формой контроля, используемой токсичными родителями для контроля над своими взрослыми детьми. Вместо того, чтобы сказать, как они были бы рады увидеть своих детей на воскресном обеде, токсичные родители «нагружают» своих детей рассказами, как им плохо и одиноко, как они страдают без них, как «неблагодарные и рожденные в муках» дети не обращают внимания на своих родителей.
Индуктор вины может контролировать другого человека, не только вызывая вину, но и временно «снимая» вину, если вы в конечном итоге делаете то, что контролирующий вас человек желает. Жена регулярно «прощает» мужа, когда он покупает ей очередной желанный дорогой подарок, а ребенок перестает плакать, получив желаемое.
Помните, что со стороны этих людей степень контроля будет увеличиваться. С каждым новым шагом вы будете сдавать ему все больше и больше своей личной территории, пока у вас ее совсем не останется. В конечном итоге вы поймете, что у вас не осталось своих личных границ и своего персонального пространства. Со временем у вас не останется друзей или подруг, вы будете реже видеться с родственниками, вы забудете про самостоятельные выходы в свет или занятия по душе. В общем, ваша жизнь станет несчастной, потому что такие люди не способны видеть себя в качестве партнеров в отношениях с вами: они видят себя исключительно владеющими своими жертвами.
Хочу напомнить: ключевой признак токсического человека - он как бы «отравляет» вас, то есть ваше самочувствие после общения с таким человеком обычно портится.
Так как же быть, если мы с вами столкнулись с теми, кто отнимает наши силы? Как распознать их, и что еще важнее – как сберечь самих себя в общении с ними. Конечно, лучше всего вообще не контактировать с такими людьми. Но бывает, что это невозможно сделать – например, такой человек это наш близкий родственник, начальник или просто сослуживец, от которого не увернешься. Что же делать тогда? Вот ответам на эти вопросы и посвящена моя книга, которую я некоторое время назад написал, развивая начатую серию «Как не сдохнуть в сложном мире». И назвал я ее «Как не сдохнуть от токсичных людей. Советы выжившего».
Как показало время – книга эта оказалась востребованной, а значит – нужной. Что, конечно же, радует: выходит, мой труд не пропал зря.
Но! Воспринимать описанные в моей книге советы как универсальные и подходящие для всех – не совсем правильно. Они – лишь вешки, опоры, ориентиры на собственном пути каждого. Моя задача – показать всем, что преграды на этом пути, а они будут всегда, вполне преодолимы. И дать работающие алгоритмы этого преодоления. Но для этого от каждого потребуется определенная работа. Разумеется, я не призываю вас насиловать себя, а лишь предлагаю приложить некоторые усилия в правильном направлении, чтобы справляться с неприятными людьми, коих, увы, не убывает и даже, по-моему, только прибавляется.
Познакомиться с фрагментом этой книги (дабы не покупать «кота в мешке») или приобрести ее целиком можно по ССЫЛКЕ
А еще вы можете заглянуть на мою личную страницу в Литресе и найти себе какую-нибудь подходящую книгу, с помощью которой вы сможете отвлечься от проблем и тревог нынешней неспокойной жизни и приятно проведете время.
Тематика представленных книг: борьба с плохим настроением и стрессом, защита от токсичных людей дома и на работе, выход из сложных жизненных ситуаций (измена, развод и смерть близких), разнообразная художественная литература: любовные и приключенческие романы, мелодрама из старинной жизни, боевики, короткие детективы, фантастика (наверное, единственный в природе сборник из 100 коротких фантастических рассказов на любой вкус), постапокалипсис, увлекательная книга для подростков и т.п.
Чтобы познакомиться с фрагментом любой книги (дабы не покупать «кота в мешке») или приобрести книгу целиком, зайдите по ССЫЛКЕ
На этом смею закончить и откланяться.
Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки, оставляйте комментарии и заглядывайте на огонек. А я постараюсь сделать всё возможное, чтобы вы получили от моих публикаций максимальную пользу и удовольствие.
Предыдущие публикации о проблеме общения с токсичными людьми: