А не побыть ли нам сегодня Рекой? Расположись поудобнее, настройся на активную визуализацию и представь, что ты - Река.
Посмотри на себя сверху, глазами квадрокоптера. Какая местность открывается твоему взору? Местность, по которой течет река? Что ты видишь? Рассмотри внимательно, что находится по берегам реки. Возможно, ты разглядишь, где река берет начало?
Почувствуй себя рекой. Ощути мягкость воды, её прохладу или тепло. Посмотри на правый берег. Какой он - высокий или пологий? Что расположено на правом берегу? Какую природу ты наблюдаешь, и есть ли на берегу дома, люди, животные или что-то ещё?
Посмотри на левый берег. Какой он? Что ты чувствуешь, когда смотришь на левый берег? Нравится ли тебе то, что ты видишь? Хочется ли остановить течение и разглядеть подробнее?
Как быстро твое течение? Ты река - спокойствие или река - бурный поток? Посмотри вглубь себя. Что находится на твоём дне? Что ты ощущаешь, когда видишь дно? Живёт ли кто-то на дне?
Стань дном реки и посмотри наверх, сквозь толщу воды. Ты видишь блики солнца? Или тебя окружает ночь и холодный свет Луны? Как со дна реки воспринимается течение? Что ощущает твоё тело?
Снова вернись в поток и воссоединись с ним. Возможно ты заметишь, что после возвращения что-то поменялось. Какие чувства тебя охватывают, когда ты наблюдаешь изменения?
Если тебе захочется - пригласи кого-нибудь поиграть, возьми с собой. Покачай на своих волнах, окати брызгами. Кто тот или та, с кем ты сейчас в потоке? Это человек или животное? А может это какой-то предмет? Всмотрись в Гостя, что он испытывает, когда ты несешь его течением? Гостю хорошо с тобой? Как думаешь, что он чувствует и хочется ли ему остаться и разделить с тобой путь Реки?
Какая у тебя Жизнь, как у реки? Тебе хочется постоянно двигаться или хочется остановиться хотя бы на мгновение? Как ты ощущаешь плотность и прозрачность воды? Чистая ли вода, и можно ли пить из твоей реки?
Проживи свою Реку, не торопись вернуться в реальность. Возможно, ты увидишь, что вода недостаточно чистая. Поставь очистные сооружения или любые природные фильтры.... Возможно, ты сочтешь, что в тебе вода слишком холодна и в тебе не хочется купаться.... Тогда "включи" Солнце пожарче, напитай реку красно-рыжим пламенем, подогрей себя до комфортной температуры... Если ты устал от бурного потока - останови его и наблюдай, как твоя гладь едва колышется... Или наоборот, если спокойная гладь воды поднадоела - запрыгни на гору и спустись с неё, разгонись хорошенько и превратись в бурный водопад.... Если Реке одиноко - впусти в себя корабли, рыб, животных, людей..
Скажи реке "до свидания" и вернись в реальность. Запиши или наговори на диктофон мысли, опиши ощущения и определи чувства, которые овладели тобой после погружения в мир фантазии.
И помни - это твой мир, твоё активное воображение. И все, что рождено мыслью или воображением, может быть ими и трансформировано. Чувствуй свою реку Жизни и управляй ею.
Приятных самокопаний!
Практикуй активное воображения и делись своими озарениями и интересными находками. Возможно, что Река шепнула на ушко что-то очень важное, и не для тебя одного.