Очень годной полезности для всех и каждого пост! Сохраняйте в закладки и делитесь с друзьями 👫
В какой обуви ходить в поход и как избежать проблем с ногами в походах?
✅ В горы идём в треккинговых ботинках, фиксирующих голеностоп. В ПВД по прямым дорогам, без гор - идём в лёгкой обуви для треккинга. Подойдут кроссовки.
✅ Для походов бери обувь на размер больше, чем обычно носишь. "Узковаты, но ничего, разносится" - строго нет! В походе, да под рюкзаком ноги обычно отекают.
✅ Чтобы не было мозолей используем вазелин. Обильно смазывай ноги перед маршрутом. И не пренебрегай треккинговыми носками. Они - не маркетинговый ход, это правда работает.
✅ Знаешь на ногах слабые места, где вечно мозоли? Заранее наклей туда пластырь. и помни про пункт с вазелином ☝
✅ Пластырь бери не силиконовый, а обычный в рулоне.
✅ Чувствуешь, что мозоль-таки вот-вот появится? Не терпи, остановись! Сними носок, протри от вазелина это место и наклей много пластыря.
✅ Мозоль всё же есть? Штош... См. предыдущий пункт. А в лагере снимаешь обувь и носки, выкидываешь пластырь и даёшь ногам подышать-подсохнуть. Увлажняющий крем на ночь, а утром опять вазелин, пластырь, носок и погнали.
✅ Броды? Идеальный вариант: неопреновый носок+ кроксы. Босиком - возможны травмы.
Все советы взяты из недавней лекции в "спортмастере" матёрой путешественницы Веры Макушенко (Фефиловой) 🤘