Если переполненные аэропорты что-то значат, так только то, что путешественники стремятся вернуться в небо. А если вы летаете на дальние расстояния, через несколько лет у вас может появиться еще более длинный вариант.
Компания Qantas объявила, что с конца 2025 года будет перевозить пассажиров беспосадочными рейсами с восточного побережья Австралии в Лондон, что обозначает нахождение в воздухе более 19 часов за один перелет.
А что будет происходить с вашим телом во время таких длительных перелетов? Будет ли это отличаться от сегодняшних ощущений, когда вы летите на дальние расстояния сейчас?
1. Может наступить обезвоживание
Обезвоживание часто встречается на дальнемагистральных рейсах. Это объясняет, почему ваше горло, нос и кожа могут чувствовать сухость в самолете. Чем дольше перелет, тем выше риск обезвоживания.
Оно возникает из-за низкого уровня влажности в салоне по сравнению с тем, что мы имеем на земле. Это происходит главным образом потому, что большая часть воздуха в салоне поступает извне, а на больших высотах в воздухе не так много влаги.
Вы также рискуете получить обезвоживание, если пьете мало воды или употребляете слишком много алкоголя (алкоголь является мочегонным средством, что приводит к увеличению потери жидкости).
Так что пейте воду, прежде чем садиться в самолет. И во время полета вам также нужно будет пить больше воды, чем обычно.
2. Самолет может сыграть злую шутку с вашими ушами, носом, кишечником и сном
Когда давление в салоне меняется, газ в нашем теле реагирует соответствующим образом. Он расширяется по мере подъема самолета и снижения давления, и наоборот, когда мы приближаемся к земле. Это может привести к таким распространенным проблемам, как:
• боль в ушах - когда давление воздуха по обе стороны от вашей барабанной перепонки разное
• головные боли – могут быть вызваны расширением воздуха, попавшего в носовые пазухи
• проблемы с кишечником - просто примите тот факт, что газы будут проситься наружу чаще.
Вы также можете чувствовать себя более сонливым, чем обычно. Это связано с тем, что организм не может поглощать столько же кислорода из воздуха в самолете на высоте, сколько на земле. Замедление деятельности в организме - это способ его защиты, и это может вызвать у вас сонливость.
Хорошей новостью является то, что большинство этих проблем не обязательно будут усиливаться на более длинных рейсах. Они в основном проявляются, когда самолет поднимается и опускается.
3. У вас могут образоваться тромбы
Образование тромбов, связанных с длительной неподвижностью, часто волнует пассажиров. К ним относятся сгустки, которые образуются в ногах (тромбоз глубоких вен или ТГВ), которые могут попасть в легкие.
Если вы не двигаетесь в самолете, и чем больше у вас есть других факторов риска, тем больше вероятность образования тромбов. Такими факторами являются:
• пожилой возраст
• ожирение
• передающийся по наследству тромбоз
• некоторые виды нарушений свертываемости крови
• рак
• недавняя операция
• беременность или недавние роды
• заместительная гормональная терапия или оральные противозачаточные таблетки.
Согласно обзору 2022 года на эту тему, в котором были объединены данные 18 исследований, чем длительнее перелет, тем выше риск образования тромбов. Авторы подсчитали, что после первых четырех часов каждые два часа авиаперелета риск повышается на 26%.
Так как насчет риска образования тромбов на этих более длинных рейсах? Мы не узнаем точно, пока не начнем изучать пассажиров на них. Пока не поступят новые данные, текущие рекомендации остаются в силе. Продолжайте двигаться, пейте воду и ограничьте потребление алкоголя.
Есть также данные о ношении компрессионных чулков для предотвращения образования тромбов. Говорят, что они улучшают кровоток в ногах и помогают крови возвращаться к сердцу. Обычно это происходит из-за мышечных сокращений при движении или ходьбе.
Кокрейновский обзор 2021 года объединил результаты 9 исследований с участием 2637 человек, которые были рандомизированы для ношения компрессионных чулков (или без них) во время полетов продолжительностью более пяти часов.
Ни у кого из участников не развился симптоматический ТГВ. Но были получены доказательства того, что у людей в чулках значительно снижалась вероятность образования тромбов без симптомов, и мы знаем, что любой сгусток может потенциально расти, перемещаться и потенциально иметь последствия.
Поэтому, если вы обеспокоены риском образования тромбов, обратитесь к врачу перед полетом.
Как правило, если у вас образуется тромб, вы не узнаете об этом до окончания полета, поскольку сгустку требуется время для формирования и перемещения. Поэтому следите за симптомами после рейса – болью и отеками в ногах (часто только в одной), болью в груди, кашлем и одышкой.
4. Смена часовых поясов, радиация, коронавирус
Смена часовых поясов мало кому из нас незнакома. Это разрыв между временем, по которому живет ваше тело, и временем на часах, когда вы пересекаете часовые пояса.
Долгие перелеты означают, что вы с большей вероятностью (но не всегда) пересекаете несколько часовых поясов. Смена часовых поясов обычно становится проблематичной, когда вы пересекаете их три или более, особенно когда путешествуете на восток.
И если вы совершаете дальнемагистральные рейсы очень часто, можно предположить, что чем дольше вы находитесь в воздухе, тем сильнее на вас оказывается воздействие космической радиации. Как следует из названия, это излучение, которое приходит из космоса, и оно может увеличить риск развития рака и репродуктивных проблем. Мы не знаем, какой уровень воздействия безопасен для человека.
Однако, если вы летаете не часто, это не будет проблемой. Если вы беременны или у вас есть другие проблемы со здоровьем, поговорите со своим врачом перед полетом.
И не забывайте о коронавирусе. Соблюдайте обычные меры предосторожности – регулярно мойте руки, надевайте маску при скоплении людей и не летайте, если вы плохо себя чувствуете.
Коротко
Исследование того, как организм реагирует на эти длинные беспосадочные перелеты между Австралией и Европой, находится на ранней стадии. Специалисты из разных научных обществ Австралии сейчас изучают это. До тех пор, если вы летите дальнемагистральным рейсом, совет относительно прост.
Следуйте советам, которые дают вам авиакомпании, и при возможности обратитесь к врачу перед поездкой. Во время полета прилагайте максимум усилий, чтобы двигаться по салону, пить воду, носить маску и соблюдать правила гигиены рук.
И немедленно обратитесь к врачу при любых тревожных симптомах после рейса, поскольку образование, рост и перемещение по венам тромбов может занять дни или даже часы.
Источник: CNN Travel
Перевод: АвиаОбоз
Ставьте лайки, подписывайтесь на наш канал и оставляйте комментарии внизу. Теперь мы и в Телегараме t.me/aviaoboz
Читайте еще на канале