Здравствуй, дорогой читатель! В этом посте предлагаю выполнить полезное упражнение на скорость реакции и зрительную внимательность. Оно помогает развивать когнитивные способности и поддерживать их даже в почтенном возрасте.
Задача состоит в том, чтобы последовательно найти все числа от 1 до 20 за ограниченное количество времени. Засеките таймер на 30 секунд и выполните упражнение. Можно повторить его несколько раз.
Другое упражнение очень похоже, но задача немного меняется. Нужно найти все числа по порядку, только в обратной последовательности. От 15 до 1 на двух картинках.
Задача сначала может показаться сложнее, так как последовательность обратная, все же, хорошее время прохождения этого упражнения - 30 секунд.
Поддержание умственной активности очень важная составляющая здорового распорядка, особенно для пожилых людей. Чтобы уменьшить риск деменции и когнитивных нарушений, необходимо регулярно занимать мозг решением новых и разнообразных задач.
Для этого можно находить отличия, решать головоломки и математические задачи, которые есть на нашем канале. Также стоит отметить важность чтения полезной литературы, можно решать сканворды и кроссворды, играть в логические и развивающие настольные игры.
Конечно, важно также и правильное питание, и активный образ жизни, регулярные прогулки и занятия физкультурой на свежем воздухе. Немалую роль играют и положительные эмоции, общение с близкими, занятие хобби, животные.
Если было интересно, поставьте палец вверх, спасибо!