Когда мы задались целью "похудеть" или "поддержать свой вес", то частенько задаемся вопросом, что же надо такое пить, что бы не набирать вес и желательно при этом худеть.
Тут топ-5 моих напитков и один личный секрет в конце статьи!
1.Вода (без газа, минеральная);
2.Зеленый чай;
3.Кофе черный 1-2 чашки в день ( без добавления молока, т.к. при низком содержании натрия в организме, относительно нормы, может вызвать отеки и неприятный бонус такой как "рассройство" кишечника тоже имеет места быть);
4.Red Булл без сахара sugarfree ( 1-2 баночки в день), в одной баночке не больше 7-8ккал;
5.Свежевыжатые соки ( морковь , сельдерей, грейпфрут, шпинат, яблоко-их можно миксовать между собой 50/50);
P.S. Если Вам предстоит мероприятие с алкоголем, то лучше выбирать сухие вина ( я пью белое сухое Riesling ) .
Но помним - алкоголь очень опасен тем, что разжигает аппетит! К тому же, он крайне калориен, поэтому не закусываем! А что бы пить и не пьянеть очень быстро , разбавляем вино льдом)
Пейте на здоровье и помните, что :
"Во всем важна мера." (Солон)
