Добрый день Друзья!
Недавно в Телеграм-канале «Путь Корнея» мы провели мини-опрос о том, какие темы сегодня наиболее интересны подписчикам. И к моему великому удивлению, оказалось, что многих волнует вопрос поддержания здоровья кожи лица и общего омоложения.
Признаюсь, на канале мы нечасто касались данной темы. Поэтому, исправляю свое упущение, и в ближайшее время, обещаю разобрать этот вопрос досконально. Начнем с основных причин раннего старения и методов их решения.
Генетикой ли единой?
Долгое время пьедестал основных причин преждевременного старения кожи лица возглавляла генетическая предрасположенность. Считалось, что если не повезло с «наследственностью», то ничего уже и не поделаешь. Простое оправдание, которое устраивало и пациентов и врачей. Это как с лишним весом: «не я виноват, а мои родители». Естественно, это не так!
Давайте представим двух 20-летних девушек – одна с хорошей генетикой, а другая с плохой. При этом, первая девушка ведет «нездоровый образ жизни», не ухаживает за лицом, спит с толстым слоем косметики и так далее, а вторая - внимательно следит за своим здоровьем и максимально избегает вредных факторов, влияющих на старение.
Как вы считаете, кто будет выглядеть моложе в сорок лет? С вероятностью в 99% - вторая девушка!
Да, генетические особенности важны, но зачастую это не основная причина!
Вредные факторы, влияющие на здоровье кожи:
1. Неправильное питание.
Было бы странно, если бы я не поставил эту причину на первое место.
«Мы – это то, что мы едим!»
Думаю, ни у кого нет сомнений в том, что наш внешний вид – это, прежде всего, отражение нашего образа жизни и питания в частности.
Переизбыток калорий, сахара, трансжиров, дисбаланс макронутриентов, «химические» добавки, ненатуральная пища… - все это с годами приводит к преждевременному старению.
Для тех, кто хочет хорошо выглядеть и качественно жить, разработан специальный anti-age протокол, который сегодня вы можете получить совершенно бесплатно! (Ссылку дам в конце статьи).
2. Ультрафиолет.
Красивый загар не является признаком здоровой кожи. Регулярные солнечные ванны, незащищенный отдых на пляже, частые процедуры в солярии, работа на солнце и т.д. негативно влияют на состояние кожи и ускоряют процесс старения.
Защищать лицо от солнца с помощью SPF рекомендуется даже зимой.
3. Вредные привычки и недостаток физической активности.
Думаю, здесь объяснять ничего не надо. Единственное, хочу добавить, что сегодня к вредным привычкам необходимо отнести использование электронных устройств и испарителей, которое наносит не меньший вред организму, чем обычные сигареты и кальяны.
4. Отсутствие грамотного регулярного ухода за кожей.
Многие ошибочно считают, что уход нужно начинать после появления первых признаков старения. На самом деле, проблему нужно не лечить, а предупреждать. Регулярно ухаживать за лицом необходимо с молодости.
Правильный уход – тема большая, поэтому в ближайшее время мы посвятим этому вопросу отдельную статью.
5. Стрессы и «недосып».
В свете последних событий, обстановка в стране напряженная. Многие люди испытывают разного рода финансовые трудности. Однако, не стоит забывать, что здоровье не купишь.
Избегайте стрессовых ситуаций, «токсичных» людей и отношений, занимайтесь спортом и духовным развитием, спите не менее 7 часов в сутки.
6. Сидячий (лежачий) образ жизни.
7. Регулярное использование большого количества косметики, в том числе, некачественной.
8. Гормональные сбои.
9. Небрежное обращение с кожей. Здесь речь об элементарных правилах гигиены: используйте качественные гиппоалергенные моющие средства, смывайте косметику на ночь, не трите лицо полотенцем и грязными руками…
Даже если природа не наградила вас хорошей генетикой, вы можете продлить молодость, избегая вышеперечисленных факторов. Сложного ничего нет, но результат будет 100%.
Как и обещал, оставляю ссылку на наш канал в Телеграме. Подписывайтесь, задавайте вопросы, общайтесь с единомышленниками и получайте бесплатные полезные бонусы. Сегодня на канале мы дарим большой материал о профилактике старения от профессиональных экспертов.