О вереде алкоголя знают все. Но большинство уверено — негативные последствия грозят алкоголикам, употребляющим спиртное в режиме «нон стоп» в ближайшей подворотне. А, если к делу распития подходить с чувством, с толком, с расстановкой, осторожно и делать все красиво — ничего страшного!
На самом деле это так, и «капельку — можно»? Давайте разберемся.
Сначала вспомним о дерматологических проблемах, а на десерт будут морщины, которые провоцирует и усиливает влияние алкоголя (да-да, такие исследования тоже уже есть!).
Алкоголь — враг нашего микробиома
Даже небольшое количество алкоголя может быть одним из факторов, влияющих на состояние микробиоты кишечника. Этанол провоцирует нарушение оттока желчи и синдром избыточного бактериального роста в тонкой кишке, и, как следствие, нарушение барьерной функции кишечника. К этому прилагается дисмоторика кишечника, снижение кислотности в желудке изменения иммунного статуса1.
Думаете, это где-то внутри? Увы, «снаружи» — тоже проявляется. Все то, что здоровый кишечник с «правильной» микробиотой и ненарушенными барьерами в организм не допускает, при таком нарушении устремляется в кровоток. А это — пищевые антигены, бактериальные токсины и патогенны. У них есть плохое свойство — накапливаться в коже и нарушать эпидермальный барьер, приводя к хроническому воспалению2.
Алкоголь — враг нашей печени
Алкоголь изменяет скорость биотрансформации в печени других веществ — она увеличивается. То есть печень перестает справляться со своими функциями3. Даже без учета того, что алкоголь это причина серьезных печеночных заболеваний, просто нарушения в работе печени провоцируют акне4, обострения псориаза5 и могут стать причиной появления пигментации6. Кроме того, замедление работы печени связывают с появлениями себореи и себорейного дерматита7.
Алкоголь — прямой враг нашей кожи
Алкоголь действует на сосуды8. Если алкоголь употребляют эпизодически, то случается приходящее расширение капилляров, однако со временем это временное расширение переходит в постоянное — стойкое.
Все мы помним один из признаков алкоголика — красно-фиолетовый оттенок кожи. Однако расширение капилляров — это еще, к примеру, и розацеа9. А жить с нею, поверьте, очень и очень неприятно.
Кроме того, алкоголь провоцирует окислительный стресс10, и разрушает антиоксиданты кожи (особенно бета-каротин), а, следовательно, кожа становится чувствительнее к фотоповреждениям11.
Но и это еще не все. Спиртное тормозит образование коллагена I типа12.
Есть такое определение, «habitus alcoholicus». Под ним подразумевается целый комплекс изменений, которые происходят с лицом под влиянием алкоголя. Чем больше человек пьет и чем дольше это происходит, тем изменения виднее.
У женщин это отечность под глазами, потеря объемов средней трети лица, явно видные сосуды и…морщины! У тех, кто довольно часто употребляет алкоголь, раньше появляются и гораздо глубже залегают морщины на лбу, в межбровной области, возле рта и глаз (гусиные лапки).
И не надо думать, что для появления проблем придется «пить много». Достаточно дозы 14 гр. чистого спирта (это бокал вина, например) 4 раза в день или 8 раз в неделю, повторяющейся с некоторой периодичностью12.
Любите себя, берегите себя и оставайтесь красивыми.
Лайк приятен автору, а подписка добавляет материалы в ленту - они бывают полезны!
Источники на этот раз в первом прикрепленном комментарии - уж очень длинный список вышел)