Существует множество мифов, связанных с волосами. Кто-то утверждает, что стричься можно исключительно на растущую луну. Кто-то доказывает, что окрашивание лучше «держится» на растущую (луну же). Кто-то жалуется на поседевшие за одну ночь от переживаний волосы.
Ну, а кто-то уверен — стоит понервничать, и можешь за очень короткий срок облысеть. Пусть не полностью, пусть частично.
Учитывая нынешний уровень стресса (у многих он зашкаливающий) давайте сегодня поговорим о… стрессовом выпадении волос.
Поехали?
Факт первый: волосы бегут не сразу
Если вы сегодня пережили стресс, а завтра (или через неделю, две, три) увидели на расчёске клок волос, в разы больше обычного, то это вовсе не означает, что они решили сбежать из-за недавно пережитого волнения.
Дело в том, что волосы не выпадают просто так, по своему хотению. Для этого им надо организма веление.
А именно, переход от стадии анагена (активного роста) или катагена (короткого этапа, завершающего активный рост) в фазу телогена — фазу «отдыха», в конце которой волос спокойно и без каких-либо трагических последствий выпадает, а на его месте через какое-то время начинает расти новый.
Для того, чтобы волосы, даже пострадавшие от стресса, прошли все эти метаморфозы состояния, необходимо от трёх до шести месяцев.
Факт второй: стрессовое выпадение — это тоже алопеция
«Стрессовое выпадение волос» — это не просто выпадение волос, а диффузная телогеновая алопеция. Определение это предложил еще в 1961 году Альфред Клигман. Если расшифровать, диффузная телогеновая алопеция — это массовое выпадение волос, находящихся в стадии телогена.
В норме у здорового человека 80-90% волос находятся в стадии анагена, 10-15% в стадии телогена и 1-2% в катагеновой стадии. Диффузная телогеновая алопеция возникает при увеличении количества волос, находящихся в стадии телогена более чем на 20%.
Схематично: если у вас выпадает 100 волос в телогене — это норма. Если 300 — уже стоит задуматься — почему?
Факт третий. Стрессовое выпадение — это надолго
Считается, что «от стресса» можно полностью облысеть в короткий срок. Бах — и за несколько дней половины шевелюры нет!
Это неправда.
Телогеновая алопеция может проходить в острой форме (длиться менее 6 месяцев), или в хронической форме (длиться более 6 месяцев). При этом в хроническую форму она переходит в том случае, если фактор, вызывающий стресс, никак не убрать из жизни.
Волосы ведь выпадают не потому, что «испугались» или «понервничали». Волос — это лишь видимая часть сложной системы, «корень» которой — волосяной фолликул, спрятан в нашей коже. И он встроен в нервную и кровеносную систему нашего организма.
«Стрессовое выпадение волос» — это телогеновая алопеция первого типа. Он характеризуется преждевременным завершением фазы анагена. То есть, волосы, которым расти еще и расти, переходят в телоген.
Каким образом запускается механизм этого преждевременного перехода — до сих пор толком не изучено.
Считается, что если стресс — физический, например, воспаление и повышение температуры, то цитокины (белки-модуляторы воспаления) приводят кератиноциты волосяных фолликулов к апоптозу (это процесс программируемой клеточной гибели, в результате которого клетка распадается на отдельные апоптотические тельца, утилизируемые макрофагами. Воспаления и загноения в таком случае не происходит). После чего начинается фаза катагена, а затем телогена.
А, если стресс эмоциональный, действительно сильный, с мощным выбросом гормонов стресса — кортизола и прочих — то случается кратковременный спазм составляющих кровеносной системы, нарушается кровоснабжение фолликулов, прекращается подача необходимых им веществ и они решают «сбросить» волосы для того, чтобы самих себя сохранить.
Так как не все фолликулы подвергаются такому воздействию, и они не синхронизированы (фаза у каждого может быть разной), переход в фазу телогена и выпадение — неравномерны.
Факт четвертый: не все то «стрессовое», что выпадение
Это самое интересное и неприятное в том, что называют «стрессовым выпадением волос». Очень часто выпадение — не совсем стрессовое или даже совсем не стрессовое. Телогеновая алопеция может развиваться по десяткам причин, из которых стресс (эмоциональный)- один из самых незначительных факторов.
Хотя в литературе и описываются случаи острого обратимого выпадения волос на фоне нервных стрессов, например, в работе Гетте и Одума «Алопеция у людей, сидящих на жесткой диете», и на эту публикацию многие ссылаются, говоря о стрессовом выпадении, исследователи уверены: та нагрузка, которую испытывает наша нервная система ежедневно, сама по себе к выпадению волос привести не может.
Только при «усилении» ее сопутствующими факторами — болезнями, диетами, травмами, гормональными бурями — нервы могут «вызвать» выпадение волос.
Поэтому если ваши волосы решили сбежать — не грешите на «нервяки». Обратитесь к трихологу, как минимум. Возможно, их бегство случилось по гораздо более серьезным причинам.
Берегите себя и свое здоровье. Будьте красивыми!
Источники
1. Kligman A. M. Pathologic dynamics of human hair loss: I. Telogen effluvium //Archives of dermatology. — 1961. — Т. 83. — №. 2. — С. 175-198.
2. Headington J. T. Telogen effluvium: new concepts and review //Archives of dermatology. — 1993. — Т. 129. — №. 3. — С. 356-363.
3. Кубанов А. А., Галлямова Ю. А., Кораблева О. А. Изменения процессов регуляции ритма смены //Vestnik Dermatologii i Venerologii. — 2018. — Т. 94. — №. 5. — С. 39-49.
4.Данилов, C. И. Факторы, приводящие к развитию телогеновой алопеции у женщин / C. И. Данилов, А. С. Един // Вестник Санкт-Петербургской государственной медицинской академии им. И. И. Мечникова. — 2008. — № 4(29). — С. 139-142. — EDN NWAKAJ.
5. Круглова, Л. С. Диффузная телогеновая алопеция / Л. С. Круглова, А. В. Гисмиева // Медицинский вестник МВД. — 2020. — № 5(108). — С. 52-56. — EDN IQKBDQ.
6. Goette D. K., Odom R. B. Alopecia in crash dieters //JAMA. — 1976. — Т. 235. — №. 24. — С. 2622-2623.