Один из «признаков молодости» — хороший цвет лица. Под хорошим тут стоит понимать любой, в принципе, «природный» цвет без пятен, «серости» и «тусклости». То есть — ровную, «сияющую» кожу. Иметь такую сейчас стремятся все (или почти все).
Но чаще всего бывает так, что смотришь в зеркало и понимаешь — лицо будто тончайшим слоем пыли покрыто. Вроде и претензий особых к коже нет, а выглядишь далеко не самым лучшим образом.
Это — та самая «тусклость». Да что я вам рассказывают, и сами знаете.
Чтобы от нее избавиться, советуют больше спать, больше гулять (в экологически чистых оазисах), правильно питаться, следить за здоровьем, принимать витамины. Замечательные советы. Я сама им буду обязательно следовать, этим советам. Как только стану миллионером. Куплю виллу на берегу моря, заведу повара, горничную, секретаря, вместо работы начну заниматься йогой, самоанализом, рефлексировать над поступками прошлых лет и планировать свои будущие гениальные достижения (ирония, если что).
Но я пока не миллионер, а работающая мама четырех детей возрастом аж 43 года. Поэтому живу в «режиме упыря», как метко оценили такое существование дети. Солнце вижу на обоях монитора, из кровати перебираюсь за рабочий стол, изредка мигрируя в район кухни. В пять утра мое безвольно болтающееся (от недосыпа) на конце поводка тело выгуливают собаки. Это весь моцион. Подозреваю, очень похожий образ жизни ведет большинство женщин.
А потому будем бороться с тусклостью кожи подручными (косметологическими) методами.
Для начала поймем: почему она (тусклая кожа) появляется
Наша кожа имеет несколько слоев, верхний из которых — эпидермис. Эпидермис и сам «слоистый», имеет базальный, шиповатый, зернистый, блестящий (в ступнях и ладонях) и роговый слой.
Все эти слои — очень сложная система, в которой происходит специфическая дифференцировка клеток — кератинизация. То есть, клетки эпидермиса, кератиноциты, «созревая» и меняясь, теряя, со временем, все органеллы, поднимаются из самого нижнего — базального, к самому верхнему — роговому слою1.
Кератинизацией этот процесс называется потому, что в результате него в клетках остается практически одно вещество — кератин, правда, в своих разных вариантах. Базальные клетки синтезируют кератин молекулярной массой 50/58 кД, шиповатые — молекулярной массой 56,5 кД, в роговом слое — 64/58 кД. Кератин рогового слоя очень прочный и нерастворимый.
Когда «созревшие», уже безъядерные клетки в твердой оболочке (корнеоциты) поднимаются на поверхность рогового слоя, начинается их десквамация — слущивание.
Если процесс десквамации идет правильно, то слущивающиеся клетки заменяются новыми. Однако он может нарушится — причем на любом этапе. Кератиноциты могут начать созревать медленнее, чем слущиваются корнеоциты. А могут — наоборот, быстрее. Кератиноциты могут созревать в нормальном режиме, но корнеоциты — нормально не слущиваться. Вариантов — масса.
Но вывод один: если цвет лица тусклый, а сама кожа — не совсем ровная и плохо отражает свет (потеряла «сияние»), то проблема — в нарушении процессов кератинизации и десквамации2.
Как с «тусклой» кожей справиться
Самый простой способ борьбы с тусклостью кожи — «отполировать» ее поверхность.
Можно сделать это пилингом (профессиональным или домашним) на фруктовых кислотах3. Можно сделать это пилингом на основе ферментов4. И в том, и в другом случае будут разрушаться клеточные связи между корнеоцитами, и они проще и быстрее покинут поверхность нашей кожи.
Можно это сделать механическим способом — натерев лицо скрабом с абразивными частицами, которые «подцепят» слущиваемые частицы, или пилингом-скаткой, который эти частицы «склеивает»4.
Но такая полировка не решает самой проблемы нарушения кератинизации. Она, всего лишь, устраняет последствия.
Поэтому придется копать глубже. Искать причину нарушения. Пройдемся по самым распространенным.
Недостаток влаги. При содержании воды в эпидермисе ниже 10% снижается не только эластичность кожи, но и нарушаются процессы кератинизации. Так что если хотим сияющую кожу — ее надо активно увлажнять, при этом заботиться о том, чтобы межклеточные липиды (а они сохраняют влагу в эпидермисе) были в норме, то есть, использовать средства с физиологичными нашей коже составами5.
Минимальный джентльменский набор «активов» в таких средствах:
- Церамиды;
- Холестерол;
- Натуральный увлажняющий фактор;
- Увлажняющие агенты (гиалуроновая кислота и гель алоэ, вместе или раздельно — идеально).
Возрастные изменения. С возрастом утолщается роговый слой нашей кожи, он начинает медленнее обновляться. Причина в том, что кератиноциты базального слоя теряют свою активность, начинают «медленнее созревать»6.
Единственный вариант тут — стимулировать их активность.
Минимальный джентльменский набор в косметических средствах:
- Ретиноиды, именно они стимулируют обновление клеток нашей кожи. Побочный эффект — омоложение, стимуляция не только кератиноцитов, но и фибробластов, поэтому кожа со временем становится более упругой7.
- Пептиды. Полифункциональные пептиды (AcSDKP, KED, AEDG, AED) обладают геропротекторными свойствами, замедляют апоптоз и стимулируют пролиферацию клеток кожи8.
Образ жизни. Сюда включаем как недостаток сна, так и недостаток прогулок, несбалансированное питание, загрязнение окружающей среды — в общем, все то, что «сбивает» правильный ритм обновления нашей кожи. Для устранения последствий образа жизни в косметике используются антикосиданты9 и витамины10. Все они не только борются со свободными радикалами, но и способствуют регенерации кожи, а, следовательно, пролиферации наших обожаемых кератиноцитов.
Минимальный джентльменский набор:
- Витамин Е;
- Витамин С;
- Витамин D;
- Витамины группы В;
- Витамин PP (никотиновая кислота, ниацинамид);
- Коэнзим Q10;
- Полифенолы.
Что важно: все эти активы в средствах можно и даже нужно комбинировать между собой. Об увлажнении, например, и о сохранении липидной мантии кожи нельзя забывать при использовании ретинола, а антиоксиданты не будут лишними ни в антивозрастных, ни в увлажняющих средствах.
Ну, и, разумеется, отшелушивание тоже не стоит забывать (те самые кислоты, энзимы или скатку), главное, чтобы оно было бережным. Но при качественном уходе по потребностям кожи отшелушивание будет нужно гораздо реже.
Любите себя, берегите свою кожу и оставайтесь красивыми!
Источники
1. Кузнецов С. Л. и др. Современные представления о структуре и функциях эпидермиса //Российский журнал кожных и венерических болезней. — 2013. — №. 2. — С. 26. Кузнецов С. Л. и др. Современные представления о структуре и функциях эпидермиса //Российский журнал кожных и венерических болезней. — 2013. — №. 2. — С. 26.
2. Левашева С. В. и др. Эпидермальный барьер: от нормы к патологии.
3. Полонская, Н. А. Возможности пилингов при коррекции дефектов кожи / Н. А. Полонская // Вестник эстетической медицины. — 2009. — Т. 8. — № 1. — С. 69-72. — EDN OEUPXX.
4. Восканян О. С., Алэновна А. А. А. ПРЕИМУЩЕСТВА И НЕДОСТАТКИ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ РАЗЛИЧНЫХ КОСМЕТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ ДЛЯ ПИЛИНГА ЛИЦА //НАУЧНЫЕ ИССЛЕДОВАНИЯ МОЛОДЫХ УЧЁНЫХ: сборник статей. — 2020. — С. 24.
5. Юсупова Л. А., Мингазетдинова Н. И. Современное состояние проблемы сухой кожи.
6. Смирнова, И. О. Функциональная морфология старения кожи / И. О. Смирнова // Успехи геронтологии. — 2004. — № 13. — С. 44-51. — EDN IACBSZ.
7. Альбанова В. И. Роль наружных ретиноидов в устранении признаков старения //Vestnik Dermatologii i Venerologii. — 2021. — Т. 97. — №. 4. — С. 60-70.
8. Хавинсон В. Х. и др. Короткие пептиды: регуляция функций кожи при старении //Успехи геронтологии. — 2020. — Т. 33. — №. 1. — С. 46.
9. Михайлова Н. П. Антиоксиданты //Нувель Эстетик. — 2010. — №. 5. — С. 63.
10. Завидовская, К. В. Витамины — как ранозаживляющие средства / К. В. Завидовская // Горизонты биофармацевтики — 2017: Сборник материалов Международной научно-практической молодежной конференции, посвященной 25-летию биотехнологического факультета, Курск, 21–22 апреля 2017 года. — Курск: Курский государственный медицинский университет, 2017. — С. 37-39. — EDN ZJQGTJ.