Отеки — редкой пакостности явление. Мало что портит внешность и настроение с такой эффективностью, а, главное, с такой скоростью, как они.
Проснувшись поутру, видишь, что тонкая, вчера еще, щиколотка, сегодня превратилась в прелестную, но громоздкую ножку пусть и красавицы, но слоника. Подходишь к зеркалу, а в нем поселилась дама приличных лет и асоциального поведения, с распухшим носом и веками, готовыми по тяжести поспорить с мешками картофеля.
Если из других симптомов — то любая складка или резинка на белье оставляет на коже следы и вмятины, есть ощущение заложенности носа, в носоглотке по утрам ощущается слизь. Если отеки сильные, то даже легкие прикосновения могут причинять дискомфорт и даже боль.
Знакомы с такими явлениями? Я — да.
Самое грустное, что избавляющий от лишней жидкости чай в таких случаях — далеко не панацея. И лимофдренажный массаж тут не поможет. Отеки никогда не случаются просто так, они всегда сопровождают поломки в организме, потому отеки — не косметологическая, а медицинская проблема.
Тело человека на 45—75% состоит из воды, мышцы — на 70—75%, а жировая ткань — на 10—40%. Набор жидкости в органы и ткани — естественный механизм регуляции, у здорового человека он в норме, и у него отеки могут появиться к вечеру, например, на ногах, от нагрузок, а к утру сгинуть.
Но то у здорового. Если отеки — спутники по жизни, надо искать первопричину. А причин может быть много.
Недостаток кислорода и высокая температура окружающей среды
Душные помещения, курение, жара, неполадки с легкими, которые сейчас у многих, отвратительный воздух в городах. В жару кровеносные сосуды расширяются, жидкость перемещается в межклеточное пространство и задерживается там.
Духота провоцирует недостаток кислорода, как и курение, в результате чего кровоток замедляется.
Избыток углеводов
Увы, в наших экономических реалиях многие вынуждены употреблять большое количество углеводов, которые быстро дают чувство сытости. Повышенный сахар крови, кстати, может приводить к повреждениям почек. Но и повышенное содержание инсулина может приводить к отекам. Есть даже такое состояние как «инсулиновый отек».
Постоянные стрессы
Они приводят к тому, что повышается уровень кортизола, а он, в свою очередь, провоцирует высвобождение большого количества глюкозы. Как следствие — повышается и уровень выработки инсулина. А на нас появляются отеки.
Все потому, что избыток инсулина вызывает задержку натрия (соли) в организме, а натрий удерживает воду. Кроме того, инсулин повышает проницаемость сосудов, его повышенное содержание провоцирует выход через стенки сосудов альбумина — и это еще одна причина отеков.
Дефицит витамина С
Недостаток витамина, как и избыток инсулина, виляет на проницаемость сосудистой стенки. Чем слабее сосуд — тем больше вероятность и возможность у жидкости просочиться в межклеточное пространство.
Дефицит белка
Еще одно состояние, которое провоцируют экономические наши проблемы и неправильное питание. При нехватке белка в крови, организм выводи воду в межклеточное пространство. Этакий механизм «концентрация» горючего.
Нарушение лимфотока
Это, кажется, само собой разумеющимся и можно было бы поставить причину на первое место. Нарушение лимфотока может спровоцировать множество факторов — от малоподвижного образа жизни и проблем с позвоночником до лишнего веса.
Надо двигаться, даже если не хочется!
Сердечно-сосудистые заболевания
С этим все понятно, сердце и сосуды — двигатель и топливная система нашего организма. Если они работают плохо, кровь плохо снабжает клетки кислородом и питательными веществами, а еще — при плохом токе крови жидкость легче переходит в межклеточное пространство
Заболевания почек
Почки выводят лишнюю воду, соли и токсины. Если процесс нарушается, почки теряют белок и удерживают натрий. А у нас — опять отеки!
Заболевания печени
Тут, в первую очередь, влияет то, что печень не может «пересобрать» съеденный нами белок из аминокислот. И организм его не может употребить. А дефицит белка к чему приводит? К отекам!
Гормональные нарушения
Некоторые гормоны — эстрогены, альдостерон, тестостерон, пролактин — воздействует на организм так, что он начинает удерживать соли и воду. Потому нарушения гормональной системы провоцируют отеки.
Так что, милые дамы, если вы проснулись и первая мысль — поднимите мне веки, эти веки отекли! — а вы не предавались греху пьянства и чревоугодия накануне, не ищите массажиста. Идите к врачу!
Лайк и подписка добавляют материалы в ленту. Они бывают полезны.