На первый взгляд эти продукты кажутся идентичными.
☝🏻 Мюсли — это сырые, необработанные злаки, а гранола проходит термическую обработку.
Эти продукты очень неоднозначны! Они могут быть как ПП, так и псевдо-ПП (которые приносят вреда ничуть не меньше, чем фаст-фуд)
🎂 Многие производители под этикеткой фитнеса и здорового питания для того, чтобы подсадить нас на псевдо-ПП продукт, добавляют в гранолу/мюсли: сахар, мальтодектрин, сиропы, молочный шоколад и ещё кучу всего с высоким ГИ. В итоге, на подобной псевдо-ПП еде, ты не только не похудеешь, но ещё и набираешь пару-тройку кг лишнего веса, думая что питаешься правильно!
❗️Если ты покупаешь готовые мюсли/гранолу - ВСЕГДА СМОТРИ ИХ СОСТАВ!
Если они содержат сахар, шоколад, а также различные сиропы и мальтодекстрины, то к ПП такие продукты не имеют абсолютно никакого отношения.
С таким же успехом можно съесть чипсы и запить кока-колой.
✔️ На 100 гр - 471 кКал
🍗 Белки - 10 гр
🧈 Жиры - 20 гр
🍰 Углеводы - 64,2 гр
