Привет!
Кто сейчас не вздрагивает при слове коронавирус? Давайте не будем паниковать🙌. Если вы спортивные и у вас хороший иммунитет вам боятся нечего😉.
Ловите простые советы по укреплению иммунитета:
- правильное питание, баланс микро и макро элементов, включите в рацион зелёный листовой салат( чем ярче листья салата, тем больше в них антиоксидантов👌), авокадо, орехи, капусту, особенно полезна квашеная, она богата никотиновой кислотой, помогающей жизненно важным клеточным процессам. Никотиновая кислота придает ногтям прочность, а волосам блеск. В квашеной капусте много железа, магния, калия, цинка и других микроэлементов;
- никто не отменял чеснок 🧄 ;
- адаптогены приветствуются: женьшень, элеутерококк, родиола розовая и проч.;
- чаще мойте руки, особенно после посещения общественных мест;
- пейте больше тёплой воды;
- и, конечно, больше положительных эмоций 🙌
Привет!
Кто сейчас не вздрагивает при слове коронавирус? Давайте не будем паниковать🙌. Если вы спортивные и у вас хороший иммунитет вам боятся нечего😉.
Ловите простые советы по укреплению иммунитета:
- правильное питание, баланс микро и макро элементов, включите в рацион зелёный листовой салат( чем ярче листья салата, тем больше в них антиоксидантов👌), авокадо, орехи, капусту, особенно полезна квашеная, она богата никотиновой кислотой, помогающей жизненно важным клеточным процессам. Никотиновая кислота придает ногтям прочность, а волосам блеск. В квашеной капусте много железа, магния, калия, цинка и других микроэлементов;
- никто не отменял чеснок 🧄 ;
- адаптогены приветствуются: женьшень, элеутерококк, родиола розовая и проч.;
- чаще мойте руки, особенно после посещения общественных мест;
- пейте больше тёплой воды;
- и, конечно, больше положительных эмоций 🙌
