90-летний Джим Аррингтон из Лос-Анджелеса рассказал о системе тренировок и режиме питания, которые помогают ему оставаться в отличной форме.
Мужчина увлекся культуризмом более 75 лет назад. За это время американец принял участие в 60-ти соревнованиях, в 16-ти из них - одержал победу.
Он также попал в Книгу рекордов Гиннесса как самый старый мужчина-бодибилдер в мире, сообщает Рамблер.Секретом своего долголетия ДжимАррингтон назвал оригинальные режимы тренировок и питания.
Я делаю приседания, затем выпиваю 4 кружки молока. Потом опять приседаю и опять выпиваю 4 кружки молока. Когда мне было около тридцати, практиковал это в течение месяца, - поделился спортсмен.
Аррингтон считает, что сохранять активность ему помогает стремление к новым целям. Одной из его основных целей была победа в конкурсе Мистер Америка. Но, считает бодибилдер, у него для получения заветного титула не совсем подходящая генетика.
Мужчина отметил, что сегодня его тело гораздо слабее, чем ранее.
Надо быть осторожнее на тренировках, перенапрягаться нельзя: может произойти разрыв сухожилий, предупредил Аррингтон.
Бодибилдер признался, что многие им вдохновляются, он мотивирует людей к занятиям спортом. Он надеется, что многие пожилые люди последуют его примеру и будут ходить в спортзал.
Ранее мы рассказывали о том, что:
Рубальская рассказала о своем унитазе на пульте управления и с подогревом и о том, как это чудо понравилось ее гостям ,
а популярной за последнее время была публикация:
Дробыш намерен подать в суд на Крайнову из-за исполнения той песен группы "Тутси", из которой артистка ушла.
Популярные темы:
Песков: идея Зеленского о переименовании РФ в Московию является курьёзом
Патрушев заявил, что украинская группировка не могла взорвать «Северные потоки»