На самом деле, осознанные сны — не миф. С научной точки зрения, это измененное состояние сознания, когда тело уже спит, а разум еще бодрствует.
Как этого добиться? Некоторые рождаются с такой суперсилой, но если вы — не в их числе, вот пара проверенных способов:
1. Моментальное погружение. Ложимся на спину, принимаем прямую позу и ждем. Главное не забыться и не заснуть окончательно.
Сначала есть вероятность словить галлюцинации, но потом, скорее всего, вы погрузитесь в осознанный сон без особой предварительной подготовки.
2. Месяцы тренировок и вы точно у цели. Привыкаем постоянно спрашивать себя «Не сплю ли я?». Когда вы автоматически сделаете это во сне, он станет осознанным.
Или можно приучить себя пересчитывать пальцы — провернуть это во сне не выйдет (так уж устроен мозг) и вы поймете, что спите.
Вот и все — самое время смело фантазировать о романтике с крашем.
