Недавнее исследование, опубликованное на медицинском ресурсе Public Health, показало, что проведение более 8 часов в день в сидячем положении может привести к набору избыточной массы тела и ожирению. Риск развития избыточной массы тела при этом увеличивается на 10%, а обхват шеи - на 13%. Избыточная масса тела и ожирение, в свою очередь, могут привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний и нарушению обмена веществ, включая диабет. Об этом, со ссылкой на источники, пишет "Комсомольская правда".
Врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук, Зухра Павлова, рекомендует менять положение тела каждые 20-30 минут, используя стол со сменным уровнем высоты, а также пользоваться лестницей вместо лифта и делать разминки, чередуя приседания и отжимания, используя перерывы в работе. Разумное сочетание движения и питания поможет избежать проблем с лишним весом и поддерживать здоровье.