Для начала сделайте подборку фотографий и картинок с базовыми позами.
Вот примеры подборок с позами
https://pin.it/5R2UN3Q - мужские позы.
https://pin.it/5H48ua0 - позы для девушек.
Чтобы достичь хорошего результата репетируйте перед большим зеркалом.
1. Встаньте прямо: хорошая осанка является ключевым элементом позы уверенного в себе человека. Разверните грудную клетку и потяните плечи назад, чтобы не сутулиться.
2. Найдите свой лучший угол перед камерой: экспериментируйте с разными поворотами корпуса, чтобы найти самую лестную позу для вашего тела. Попробуйте немного повернуть голову в сторону, немного опустить, поднять подбородок. Меняйте положение ног : ставьте стопы шире, уже, попробуйте поставить одну ногу за другой, чтобы найти позу, которая работает для вас. Меняйте точку опоры с одной ноги на другую. Избегайте прямых фронтальных ракурсов. Повороты и наклоны тела добавляют жизни и динамики в кадре.
3. Расслабьте лицо: не стоит выглядеть слишком жестким или напряженным, если это не брутальный мужской портрет. Сделайте глубокий вдох и медленно выдохните, мягко улыбаясь, чтобы помочь вам выглядеть более естественным перед камерой. Ловите состояние мягкого взгляда и внутренней улыбки. Внутренний настрой на любовь и дружелюбие к миру. Прямо проговаривайте: "я люблю мир и людей". Вспоминайте своих детей, милых животных, смешные моменты из вашего прошлого. Представляйте отдых, природу, море, солнце, это помогает отвлечься от забот.
4. Используйте руки: ваши руки могут помочь вам создать интересную и динамичную позу. Попробуйте поместить их на бедра, играть с волосами или слегка положить их на ближайший объект, чтобы сделать позу разнообразнее на фотографии. Дополнительные предметы подходящие образу помогут занять руки: цветок, зонт- трость, книга, очки, перчатки.
Пробуйте держать руки на уровне бедра, груди помогая руками вашему мысленному позитивному посылу. Но не не зажимайте пальцы, раскрывайте ладони и слегка двигайте руками. Лучше всего, если вы научитесь медленно двигаться перед камерой, слега меняя позы, так фотограф сможет делать разнообразные снимки и кадры не будут статичными и напряжёнными.
5. Поймайте кураж. Лучший способ выглядеть великолепно на фотографиях - это чувствовать себя уверенно и счастливо. Попробуйте подурачиться, покривляться. Не относитесь к себе слишком серьезно и получайте удовольствие от процесса!