Американский ученый Джон Готтман известен своими работами о стабильности брака и вероятности развода. Годами он изучал семейные отношения, сделав за это время множество ценнейших открытий в этой области.
Поддержите эту статью лайком и дочитайте до конца🙏🏻❤️
Согласно его стратегии негативного развития брака, Готтман выделял 4 предсказуемые последовательные стадии, которые в подавляющем большинстве случаев в конечном счете приводят к разводу:
- критику
- презрение (неуважение)
- защитную позицию во время конфликта
- выстраивание стен вместо сближения.
Это касается не только любовных взаимоотношений партнеров, но и эмоционального состояния их детей, которые страдают от конфликтов родителей.
1 стадия — критика. Отличие критики от выражения недовольства поведением партнера, жалобы на то, что не устраивает, обсуждения проблемы, заключается в том, что критика направлена не на конкретный поступок, а на личность человека. Жалоба выражает недовольство фактом в настоящем времени, а критика — результат долго копившегося невысказанного гнева, обиды, осуждения предыдущих поступков, убеждение в «неправильности» партнера, в том, что он что-то «должен». Подавление эмоций приводит к неконтролируемому масштабному их выплеску, на что «обвиняемый» партнер может ответить тем же. Отличие критики в употреблении слов «Ты всегда…», «Вечно ты так…», «Ты никогда не…», оно расширяет временные границы недовольства, что может восприниматься человеком, как личное оскорбление.
Чтобы не допустить появления критики или избавиться от нее необходимо:
сразу же говорить о том, что не устраивает в поведении партнера. ВАЖНО: избегать жесткого начала разговора, учитывать личностные качества и реакции партнера, не направляя недовольство на них, а фокусируясь на настоящем событии (не использовать «глобализацию»: «Ты вечно/как всегда/ты никогда не».
Сама критика обычно не является непосредственной причиной развода, но может стать пусковым фактором для активации остальных механизмов расставания, поэтому ее необходимо пресекать.
Жду Ваших комментариев и вопросов❤️
#сексология#рекомендации#статьиоботношениях#проблемывотношениях#проблемывпаре