Магний необходим для протекания более 600 биохимических реакций, поэтому магниевые ванны желательно принимать всем без исключения.
При серьезном недостатке магния — 3–4 курса в год, в обычном случае — 2 курса в год.
Магний не зря называют минералом красоты. При его недостатке кожа лица и тела сохнет, шелушится и зудит, повышается вероятность развития атопических дерматитов, кожных аллергических реакций и воспалений.
Ванны улучшают обменные процессы в организме, снижают мышечный тонус, мышечные спазмы при перетренированности, активизируют защитные силы организма, улучшают кровообращение и расширяют поры, позволяя тем самым выводить токсины.
Особенно важно ванны с солью магния принимать во время стресса. В этот период ионизированный магний активно выводится из тканей — человек плохо спит, чувствует себя подавленным, постоянно нервничает и раздражается.
Аромат лаванды – великолепный релаксант, поскольку растение содержит валериановую кислоту. Микс магниевой соли и лаванды положительно влияет на работу нервной системы, а отсутствия стресса отлично сказывается на состоянии кожи, стимулирует обновление клеток.
Солевые ванны — это быстрый и эффективный способ очистить организм и восстановить силы. Особую пользу ванны принесут при эмоциональном и физическом напряжении,стрессе, раздражительности, слабости.
Как правильно принимать ванну:
1. Наполните ванну теплой водой. Принимать ванну следует при температуре 37-38С° — так полезные вещества лучше проникнут в организм.
2. Принимайте ванну вечером, за 1,5–2 часа до сна.
3. Перед самим купанием выпейте стакан воды. В течение всего курса очень важно пить не менее 2,5 воды в день;
● Добавьте 150-200 граммов соли в воду, размешайте до полного растворения.
● Принимайте ванну в сидячем положении. Допускается не длительное погружение с головой.
● Время приема ванны – 15-20 минут
● Остатки соли смойте теплой водой без мыла. После ванны укутайтесь в теплый халат — так вы сможете продлить процесс детоксикации еще на несколько часов.
● Проводите процедуры курсом — примерно 10–12 ванн, 1-3 раза в неделю
Регулярные ванны способны значительно улучшить ваше самочувствие, повысить жизненный тонус и снять напряжение и стресс.