Бывает так, что человек возводит вокруг себя каменную стену, чтобы заглушить мысли собеседника. Эмоционально доступный человек может упираться. Своим молчаливым обращением, которое само по себе является формой насилия, партнер пытается отстраниться от любого разговора.
Является ли это примером пассивно-агрессивного поведения в отношениях? Да, безусловно. Более того, это пассивно-агрессивное поведение показывает, как люди в отношениях заслуживают такой каменной стены. Некоторые даже считают это психическим насилием. Это создает психическую травму у человека, вокруг которого строят такую стену, потому что его партнер эмоционально отключается, и ему приходится это терпеть.
Как справиться с такой проблемой?
Кажется, что легче всего ответить тем же методом. То есть молчать. Но такому методу надо сразу сказать НЕТ.
Это приведет к дальнейшему расколу в ваших отношениях и может привести к тому, что вы выберете путь, с которого невозможно будет вернуться. Что это в отношениях, если не токсичная черта? А когда токсичная черта помогает справиться с другой токсичной чертой? Никогда.
Вот как нужно бороться с такими отношениями. Давайте, посмотрим на стратегии поведения:
1. Не поддерживайте такие отношения
Легко отгородиться от того, кто заставляет вас молчать. Вы можете даже удвоить усилия, чтобы отгородиться от кого-то, ведь то, что происходит вокруг, возвращается обратно, верно?
А вот и нет.
Не обращайтесь с ними так, как они обращаются с вами. Уход из отношений - это очень плохой вариант. Говорить "да пошел ты, мне не нужно твое дерьмо" - это очень плохо. Насмешки и обидные слова еще больше портят отношения. Научиться выживать и не вступать в отношения может быть трудно, но это лучший выход.
2. Не спускайтесь в яму вины
Когда вокруг вас строят такую стену, чувства гнева, обиды, оскорбления и разочарования могут быть слишком сильными. В такие моменты важно сделать шаг назад и оценить для себя, действительно ли вы чем-то заслужили такое обращение. Сдерживание в общении, если делать это в подходящее время, может быть неагрессивным способом выражения гнева на кого-то.
Если ваша совесть чиста, нет необходимости чувствовать себя виноватой. Вы не виноваты в том, что ваш партнер решил устроить словесную блокаду вместо общения.
3. Дайте ему знать о своем неодобрении по этому поводу.
Ваш партнер решил забить на вас, вместо того чтобы поговорить о причине своей словесной блокировки. Дайте ему понять, что вы чувствуете. Что-то вроде: "Мне больно, когда ты молчишь", может сотворить чудеса. И еще: "Может быть, разговор об этом поможет тебе почувствовать себя лучше?". Понимающий партнер примет это во внимание и будет работать над улучшением коммуникации в ваших отношениях.
4. Используйте свое время
Вместо того чтобы испытывать ненависть, гнев, боль и разочарование (иногда мстительное), используйте свое время. Этот "тайм-аут" в отношениях может испортить вам настроение, но следуйте принципу отсутствия чувства вины и используйте это время конструктивно. Может случиться и так, что когда ваш партнер увидит, что вас не задевает его упрямство, он может перестать молчать.
Иногда простой ответ на вопрос, что делать, когда ваш партнер упирается, заключается в том, чтобы не попадаться в его ловушку и не обделять его вниманием и заботой. Иногда и продолжение рабочего дня творит чудеса.
5. Разберитесь с партнером
Спросите, как долго будет продолжаться молчание? Если вы не получите четкого ответа, оставьте его в покое. Не позволяйте эмоциям захлестнуть вас. Используйте тайм-аут, проводя больше времени с друзьями, посещая места, которые вы никогда не посещали, потому что вашему партнеру, который упирается, это не нравится. Отпустите все обиды в ваших отношениях и используйте время с умом, в соответствии со своими желаниями.
Это не значит, что вас не волнует, что ваш партнер молчит. Это, скорее, уход за собой, когда вас забрасывают камнями; своего рода отвлечение от этого.
6. Проверяйте отношения
Пока вы даете своему партнеру немного пространства, проверяйте ситуацию. Не нужно приставать, достаточно обычного "Как дела?" или "Мы можем поговорить об этом, когда тебе станет лучше?". Это нужно для того, чтобы ваш партнер знал, что вы все еще рядом. Иногда наличие и предоставление личного пространства в отношениях помогает их сохранить.
Это также подталкивает их к тому, чтобы разрушить стены и начать общаться. Это поможет им почувствовать, что их ценят и дорожат отношениями, и послужит стимулом для того, чтобы они были добрее и внимательнее.
7. Решайте вступать в разговор, когда вы готовы
Когда ваш партнер прекратит свою словесную блокировку, но вы все еще будете справляться с этим, действуйте в своем собственном темпе, определите время. 2 часа? 2 дня, 2 месяца? Установите время и придерживайтесь его. Скажите своему партнеру: "Дай мне пару дней, чтобы разобраться с этим". Понимающий партнер будет уважать этот процесс. И, возможно, в следующий раз дважды подумает, прежде чем ставить вас в тупик. Потратив свое время на то, чтобы разобраться со спором или ссорой, вы не будете зависеть от своего партнера, который решает, когда говорить, а когда нет.
8. Оставьте багаж проблем после прекращения такого поведения
После прекращения молчания важно устранить все недопонимания и разногласия в отношениях. Вы можете рассматривать это как пик подъема в ваших отношениях. Важно, чтобы вы отнеслись к этому, как к главе из прошлого и не вспоминали об этом в будущем без причины. Воспринимайте это как свежее дыхание и работайте над созданием здоровых и гармоничных отношений.
🆘Обращайтесь за помощью, задавайте вопросы 👇🏻
💬 в комментариях
✍🏻 в Телеграм https://t.me/fampsytmbot
✉️ на e-mail fampsytm@yandex.ru
🌐 через сайт http://www.fampsytm.ru