Сегодня хочу поговорить с вами про одну очень важную тему, которая поможет вам лучше узнать механизм эмоциональной зависимости, а значит, защитить себя от слияния с партнером.
Итак, чтобы разобраться, как все работает, нужно понять, а как вообще должно быть в норме? Как возникают обычные отношения? Не созависимые, а здоровые?
Сначала люди знакомятся друг с другом, выбирают кого-то интересного и начинают знакомиться. Проводят время вместе, и оценивают насколько им комфортно и безопасно друг с другом. Если им комфортно, если им хорошо друг с другом, то возникает привязанность, которая и становится отношениями.
Еще раз делаю акцент, это в норме так происходит.
А как происходит в созависимых отношениях? А в них пропускается стадия «нам комфортно и безопасно друг с другом». Человек мне кажется близким, не потому что мы отлично ладим, не потому что мы умеем договариваться, не потому что мы чувствуем себя в безопасности друг с другом. А просто потому что мне так захотелось, по тем или иным причинам. Ну может быть, в детстве чего-то не хватило, может быть, сейчас чего-то не хватает.
Т.е. я не чувствую себя в безопасности с этим человеком, я не тестирую отношения на комфортно-некомфортно, не смотрю, удовлетворяются мои потребности или нет. Это неважно.
Соответственно, дальше в созависимых отношениях это всегда будет идти фоном:
Мне плохо, но это неважно. Если есть какие-то разногласия, то я все стерплю, возьму вину на себя, подстроюсь, сделаю все, лишь бы привязанность сохранилась.
- Он не пишет мне месяц? Да ничего страшного, я все равно хочу быть с ним.
- Он мне изменяет? Да тоже по большому счету плевать, я готова терпеть, лишь бы быть с ним.
Я страдаю в этих отношениях, но я даже не понимаю этого. Не осознаю, насколько мне небезопасно. Не осознаю, что у меня есть потребности и что они должны вообще-то удовлетворяться.
Поэтому, первое, на что нужно смотреть, когда вы выбираете себе партнера – это то, насколько вам комфортно друг с другом. Не на то, какой он красивый, не на то, какой он обеспеченный, не на то, во что он одет и на какой машине ездит. А на то, как вам вообще с ним? Понимает ли он вас? Можете ли вы с ним договориться?
А если вы понимаете, что ваши отношения являются созависимыми, разумом понимаете, что человека нужно отпустить, но отпустить не получается, то я приглашаю вас на свою новую видеолекцию «Отпусти! Как пережить расставание?».
На лекции я разбираю достаточно глубокие психотерапевтические вещи, которые изменят ваше состояние. Вы узнаете почему хочется следить за объектом своей зависимости во всех социальных сетях, почему постоянно появляются разные мысли о том, как влюбить в себя человека или как вернуть его, какие есть стадии расставания, как работать со своими эмоциями, как восстанавливать самооценку. А самое главное, вы поймете, что делать с этим всем и как помочь себе избавиться от эмоциональной зависимости.