Что это за магическое слово, которое используют и политики, и экономисты, и психологи?! Давайте разберем!
Начнем с того, что у кризиса как и у другого любого явления есть положительные и отрицательные стороны. Поговорим о положительной стороне кризиса.
Кажется, в чем же она, если все так сложно и тяжело?
Дело в том, что без кризиса невозможно развитие. Так продуманно эволюцией, для изменений нужен переломный момент, переход, новообразование, для этого и нужен кризис.
Итак, и вот он первый плюс
1) За кризисом всегда следует развитие. Скачок вперед, неизбежное продвижение на другую ступень.
Второй плюс
2) Кризис всегда изменяется во времени, он конечен, кризис явление временное. Любой кризис всегда проходит!
Что же поможет прожить сам кризис? Первое - это знать, что кризис наступил. Знание и в этом случае сила! Таким образом, снижается тревожность, которая в периоды кризиса особенно высокая. И уже потом работать на снижение тревожности. Чтобы знать. Что кризис наступил, нужно о нем знать. Какие же бывают кризисы?
Общеполитические и экономические, о которых всегда уведомляют в СМИ, о них мы узнаем по телевизору, и если человек, например теряет работу, его утешают, что сейчас экономический кризис, многие теряют, и это облегчение, когда ты не один в такой ситуации.
Дальше можно упомянуть возрастные кризисы- 1г, 3года, 7лет, 13 лет(подростковый), 30лет, 40лет . И тут приходит на помощь знание, когда ты знаешь, что твоему ребенку 3 года и он устраивает истерики, его поведение поменялось, понимаешь, что это связанно с возрастным кризисом и скоро пройдет. И чтобы помочь своему ребенку благополучно пережить и облегчить это состояние нужно знать определенные особенности протекания данного кризиса. Когда тебе 40 и ты думаешь о смысле жизни , и что успел сделать за свою жизнь и что делать оставшуюся жизнь, опять же знаешь, что такой кризис у всех, у кого то чуть раньше, у кого то позже.
Есть ещё семейные кризисы, в семейных отношениях, тоже есть градация, о них уже знают меньше людей, но все проходят эти стадии, практически каждые два-три года, именно на этих сроках приходят к разводу — 1год совместной жизни, 3года, 5 лет, 8лет, самый сложный период -10лет (прощание с розовыми очками и идеализацией партнера), 15 лет..
Есть кризисы, связанные с жизненными стадиями цикла семейной системы, когда приходят перемены, требующие изменений правил и границ структуры семьи:
1. Первая стадия- жизнь одинокого молодого человека, живущего отдельно от родителей, финансово независимого (монада)
2. Вторая стадия- начинается в момент встречи с будущим парнером
3. Третья-заключение брака, жизнь вдвоем (диада)
4. Четвертая -появление первого ребенка. Появляется третий член семьи
5. Пятая стадия- появление второго ребенка
6. Шестая стадия-школьные годы детей (часто второй рождается, когда первый идет в школу)
7. Седьмая стадия- связанна с временем полового созревания детей
8. Восьмая это повторение третьей , только члены диады находятся в другом возрасте. Дети выросли, живут отдельно.
9. Девятая -опять жизнь монады, одиночество, когда один из супругов умирает.
Теперь вы знаете о кризисах возрастных и семейных чуть больше.
Поставим себе это в плюс:
3) Знание на каком кризисе ты сейчас находишься, и что вообще я сейчас нахожусь в кризисе, это многое объясняет, снижает тревожность. И когда я не так тревожен, я могу действовать и наблюдать и быть в процессе ощущений, не отказываясь от них, какие они сложными бы не были, и менять установки и правила, пересматривать, что же происходит на самом деле.
Главное помнить, что из любого кризиса выход всегда есть, и не один!
Если нужна помощь, обращайтесь!