Привет друзья!
Любые достижения не так сладко создавать и праздновать, если твое тело дряблое и слабое, а физподготовка не позволяет дурачиться с друзьями и любимыми.
Поэтому правильным решением будет заниматься спортом. Вернее я буду называть это общей физической подготовкой "ОФП", но вы решайте для себя сами, что это будет: бег, фитнесс, бодибилдинг, пауэрлифтинг, футбол, волейбол, бокс, бассейн, скакалка или турники у дома, а может просто гантели или домашние тренировки.
Главное занимайтесь хоть чем-нибудь! Просто двигайтесь, прогуливайтесь в конце концов. Только не отмазывайтесь, что на работе много ходите, если вы не почтальон или курьер разумеется. Просто начните, не с понедельника, а прямо сейчас, не дочитав статью если вы молоды то отожмитесь 10-20 раз или присядьте 25 раз и садитесь дочитывать. Если вы в возрасте, то просто встаньте, потянитесь вверх, плавно разомнитесь, встаньте на носки неспеша 20 раз и почувствуйте, как кровь разливается по телу приятным теплом. Ваше тело может больше!!!Давайте ему эту возможность!
Начните ежедневно заниматься по 3 минуты. Ставьте будильник прямо сейчас на всю неделю и занимайтесь три минуты ежедневно. Главное не переусердствуйте если вы новичок, дабы не отбить желание продолжать. Вы удивитесь как благодарно ваше тело и разум откликнется на тренировки. Три минуты- это минимум чтобы начать (минута отжиманий. минута приседаний, минута планки), но вы не сможете удержаться и продолжите. Главное не ждите результат, а просто наслаждайтесь процессом, и когда результат увидят окружающие, вы будете приятно удивлены, словно подарком!
К чему это я? Да к тому что физподготовка это ваш путь к здоровью, мотивации и закалке характера, к умению формировать привычки, умению работать не ради сиюминутного результата, умению распределять свои силы и работать на характере, когда этих сил и не осталось. Победите себя, свою лень и сможете всё делать намного проще, да и внешность будет приятным бонусом, я обещаю. Дерзайте! Сила внутри! Газ в пол друзья! Этот мир полон слабаков-будь сильным!
Изображение от <a href="https://ru.freepik.com/free-photo/close-up-on-man-exercising-after-online-instructor_21803101.htm#query=%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%20%D0%B4%D0%BE%D0%BC%D0%B0&position=34&from_view=search&track=ais">Freepik</a>