При ОРЗ Обязательные меры (взято из статей на просторах интернета, рекомендаций участкового терапевта и педиатра):
- Постельный режим;
- Избегать охлаждения;
- Иммуномодулятор
- Обильное питье;
- Купирование симптомов (капли от соплей, сбить температуру, микстура от кашля);
- Куриный бульон.
Как я вижу ОРЗ или любую простуду: организм, который мы ежедневно пичкаем всякой дрянью (даже если питание ваше прекрасно, то наверняка присутствуют экология, загазованность и пр). И вот он, организм, нашел возможность сбросить балласт (или просто больше некуда складировать). Он поднимает температуру, сбрасывает слизь в виде соплей и с помощью кашля, он выводит накопившееся из тела. Что же делаем мы? По рекомендации СПЕЦИАЛИСТА!
Давайте разберемся по пунктам:
- Постельный режим! Если температура под 40 и человек чувствует себя недвижимостью, то справедливо! Однако, при очистительных процессах стоит запустить движение лимфы, которая способствует выводу заразы из наших тел. И тут подойдет любая потообразующая деятельность: уборка, интенсивные танцы, и пр
- Избегать охлаждения. Тут опять будет оговорка про высокую температуру: если чувствуете, что хотите лежать и делать ничего не в силах, то лежите. Я с температурой 38-38,5 выберу прогулки. Холод тонизирует наше тело (это если на улице холодно) и прогулки способствуют быстрейшему течению «заболевания». Если же на улице жарко, то прогулка выполняет лимфоразгоняющую функцию (см п 1)
- Иммуномодуляторы. Я убеждена в том, что наш организм - идеален. Человеку еще ни разу не удалось создать механизм, хоть на сколько-нибудь приближенный к нашему телу по слаженности функционирования. И в то время, когда наше тело справляется с трудной задачей очистки мы вкидываем в него ЭТО!
- Обильное питье. Тут на 100% да. Жидкость способствует выводу шлаков и токсинов из организма (чем он, собственно, и занят). Единственный нюанс: на мой взгляд лучшим решением будет теплая вода.
- Купирование симптомов! Он (наш организм) трудится, выводит из себя «канализацию», для чего сливает слизь, поднимает температуру, а мы ему берём, и мешаем! Останавливаем процесс. Тут немного добавлю своего видения: думается мне, что медикаменты отвлекают организм от очистки другим засорением, возможно, более серьезным.
- Куриный бульон. Тут даже не знаю, что сказать, на эту тему можно написать отдельную статью. Во-первых, большому не хочется есть неспроста, у тела уходит много энергии на чистку и возможности тратить силы на усваивание нет. Тут можно в водичку из пункта ранее добавить мед, который усваивается еще во рту. А конкретно про бульон скажу следующее: он действует также, как медикаменты, останавливает очистку путем засорения. Из отвара курицы мы получаем: денатурированный белок и жижу с гормонами роста и прочими химикатами, которыми пичкали бедную птицу.
На этой нотке я закончу описание классических рекомендаций.
От себя скажу, что лучше всего при простуде: пойти гулять, много и активно; пить теплую воду с медом много и часто; стараться двигаться дома для потения; в самом начале заболевания я бы использовала касторку (об этом тоже напишу отдельно); сон и отдых тоже пригодится, сил на очистку уходит достаточно, просто, не переусердствуйте с лежанием; и последнее, но не по значимости: не глотайте, высмаркивайтесь и сплевывайте слизь из горла.
*вся информация в данной статье из моего личного опыта. Я не призываю вас повторять за мной. Делюсь им для тех, кто готов взять ответственность за свое здоровье на себя. Будьте здоровы!