Если времени не хватает, сил нет и все валится с рук, поможет простая, но рабочая техника ABC-Брайана Трейси. Этим вечером письменно составляем план на завтрашний день. Пример:
А-список (дела, которые ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно сделать, иначе будут последствия. Количество индивидуально)
А-1. Провести две лекции и один семинар в университете.
А-2. Сделать физ. тренировку.
А-3. Прочитать статьи по общей психологии.
B-Список (дела, которые полезно будет сделать, но ничего страшного не случиться, если это сделано не будет)
B-1. Чтение художественной литературы.
B-2. Личные встречи и общение.
C-Список (менее значимые дела, которыми легко можно пренебречь)
C-1. Просмотр фильма.
C-2. Компьютерные игры.
Каждый день достаточно выполнять цели из А-списка. Оставшееся время расходовать на B-список и С. Или на свое усмотрение.