Что такое одиночество? В чём разница между уединением, одиночеством и одинокостью? Бывало ли вам быть одиноким среди людей: в кругу семьи, друзей, коллег? В чём причины вашего одиночества? Когда хочется одиночества, а когда оно мешает? Что вы делаете, чтобы сознательно побыть наедине с собой? В новом выпуске подкаста «Ночные абажуры» мы разбирались, когда одиночество – это нормально.
Поддержать нашу работу можно через ВК Донаты https://vk.com/donut/shtabrywokru и на сервисе Бусти: https://boosty.to/rywokru.
У мамы есть удивительная особенность: она легко знакомится, даже на улицах. Как-то раз она шла с концерта домой по бульвару и параллельно ей, как оказалось, с того же концерта шла другая женщина. Та ей говорит: «Я одна иду, и вы одна идёте. Давайте знакомиться!». С тех пор общаются, созваниваются, вместе ходят на спектакли, встречи с литераторами.
Мама уже семь лет живёт одна, но задаёт чудесный пример: каждый день два раза гуляет, регулярно делает гимнастику. Иногда звонит и говорит: «Сегодня поленилась, один раз гуляла». Ходит всегда пешком. И я понимаю, какой силы воли и дисциплины стоят эти шаги. Сверстницы хвалят то, как она похудела и выглядит. Это важно: не забросила себя, нашла новые смыслы в жизни. А в пенсионном возрасте это порой не просто. Очень легко будучи одной «обабиться» и запустить себя.
Татьяна также держит себя в прекрасной форме. Выйдя на пенсию, продолжает работать врачом. Но чувствует безмерное одиночество. Будучи два раза замужем, разведена. Старший сын и сестра, хоть и живут в одном с ней городе, не могут закрыть дыру одиночества. Долго поддерживала её в тонусе младшая дочь. Но дочка закончила школу, уехала в другой город. И тут Татьяну накрыло: она не смогла настроиться на одинокую жизнь и искала себе занятие. Мы говорили с Татьяной: что же именно она хочет? Оказалось, что угодно, лишь бы не чувствовать вечернюю тоску.
А буквально вчера встретились с Ольгой. Ольга уже давно в браке с Романом. Старшая дочь несколько лет живёт в другой стране, у неё хорошо с английским языком. И вот два месяца назад туда поехала учиться младшая дочь. Дело в том, что государственная школа фактически сжирала индивидуальность и подавляла личность девочки. Но это другой разговор. Ольга же пришла с той мыслью, что у них теперь с мужем много свободного времени, и они решили… писать книгу!
***
Серёга
Когда я долго путешествовал мне часто задавали вопрос:
- Do you travel alone?
И я всегда отвечал:
- I travel by myself.
И в этом думаю огромная разница: «быть одиноким» или «быть самому», быть в уединении, но никогда не в одиночестве.
Одиночество – это что-то вынужденное. В одиночестве никто не хочет быть, а вот в уединении находиться куда приятнее и интереснее.
Уединение по мне – это осознанный выбор, именно «уединение» наиболее точный перевод ныне популярного слова «ретрит». Неспроста. Часто мы именно такую форму жизни выбираем для какого-то переходного этапа, с намерением заложить вектор дальнейшего развития и роста.
Одинокость, на мой взгляд, это некое непонимание (или недопонимание) тебя окружающими людьми, часто большинством.
Любое одиночество – это страдание, но часто страдание надуманное и преувеличенное. Избавиться от него можно, но для этого требуется волевое усилие. Порой люди предпочитают страдать, чтобы их жалели.
У меня периодически происходит так, что я приезжаю в какое-то место, компанию, и мне совсем неинтересно происходящее. И не потому, что там скучно, не потому, что ничего не происходит, а часто потому что для меня оно пустое: события, разговоры, мотивы. Для меня посещение таких встреч – обычный поглотитель времени.
Например, я не ем мясо. Приезжаю на встречу одноклассников, а там из тридцати человек я такой один, и для меня это странно, ведь в моём повседневном окружении полно вегетарианцев.
Когда люди не знают о чём поговорить, начинают вспоминать прошлое, и это очень скучно. Когда говоришь о настоящем, люди вроде бы интересуются, но интерес быстро пропадает, и всё опять возвращается в воспоминания. Так часто происходит в семейном кругу, среди старых друзей и знакомых, одни и те же разговоры по кругу. Вот в таких ситуациях могу сказать, что чувствую себя одиноко, просто потому что неинтересно.
Мне нравится быть и в «уединении». Получается, мне комфортно находиться как в окружении людей, так и погружаясь в какой-то процесс с головой.
Одиночества не хочется никогда. Но нахождение одному мне часто мешает в моих строительных делах, когда нужен помощник или третья рука, а то и четвёртая. Зато в таких случаях включается изобретательность, и ты начинаешь придумывать приспособления, чтобы заменить отсутствующего помощника. Правда, ценою всего этого является более чем двухкратное увеличение потраченного времени.
В детстве, бывало, сидишь дома один, и никто не зовёт гулять, никто в гости не заходит. Обычно такое происходило летом, когда все разъезжались по дедушкам и бабушкам, а ты приезжал на неделю раньше других. Тогда отношение к одиночеству сформировано не было, тогда это было просто неприятно.
Время, проведённое наедине с собой, является способом развития и совершенствования. И я обязательно стараюсь найти несколько раз в год недельные (или более) паузы для перезагрузок и личного роста.
«Одиночество» может быть проблемой для тех, кто не знает, как с этим работать и что делать, когда отключаешься от социума и источников бесполезной информации. Просто многие привыкают к фоновому шуму и принимают его за настоящую жизнь. Когда же знаешь, как с этим работать и что можно сделать, тогда моменты уединения только в плюс. Чтобы побыть наедине с собой должен быть план, понимание и представление, где, когда и зачем. Без этого, на мой взгляд, уединение теряет те сокровенные возможности, которые может дать каждому из нас.
***
Юлия говорит, что «одиночество – это выбор конкретного человека. Она полагает, что одиночество – это жалость к себе, которая провоцирует чувство пустоты в душе и отсутствие желания следовать дисциплине и определённым правилам в своей жизни».
«Я часто чувствую себя одиноко, - говорит Юлия, - и, как только ловлю себя на этой мысли, спрашиваю: чем я могу разнообразить свою жизнь, как поменять приоритеты и, наконец, уже перестать себя жалеть! Только на этой силе духа, каждодневной активности, занятости это состояние – одиночество – поддаётся дрессировке и не позволяет впадать в уныние.
Когда Илона говорит, что чувствует себя одинокой, ей крутят у виска. У неё вроде бы огромная семья, трое детей, она постоянно работает с людьми. «Вообще я знаю такое количество людей, что кто-то и за всю жизнь столько не встречал. Но я по-прежнему чувствую себя одиноко. Я чувствую, что я отдаю много себя всем этим людям, а у меня самой есть только я».
Для Марины «одиночество – это невозможность разделить с другим свои эмоции и ценности, не быть понятой». А вот побыть одной она как мать двоих детей считает за счастье: просто погулять или сесть в поезд и молчать четыре часа, но лишь бы никаких попутчиков.
Для Кристины категорически полезно временное одиночество. Для неё ценно день-два побыть с собой. Это перезагрузка, перезарядка. А потом столько хочется сделать! Ей нужно погружение в себя и сонастройка с самой собой. Иначе творчество её не удовлетворяет в полной мере.
Анна долго пыталась уйти от одиночества, искала и пробовала, ныряя в деятельность, в увлечённость... Ей кажется, что одиночество – это поиск диалога с внешним миром, состоящим тоже из одиноких людей.
Женечка считает, что одиночество помогает оставаться собой среди чужих, а уединение – временно, но тоже полезно. Ей нужно бывать иногда наедине с собой, это помогает многое осмыслить, даёт вектор к дальнейшим действиям. По её мнению «одиночество – это когда живёшь один наедине с мыслями. К этому привыкаешь и даже комфортно становится. Потом, чтобы привыкать обратно к кому-то рядом, обязательно нужно время».
***
Вера
В подростковом возрасте одиночество – это когда в семье ты отходишь в сторонку, смотришь на всех со стороны, думая, что если ты исчезнешь, то они и не заметят, и ничего не изменится.
Потом, когда ты ищешь родную душу, то понимаешь, что одиночество – это естественное состояние человека, ведь никто никогда до конца не сможет понять человека так, как он понимает сам себя. А потом у тебя вырастает дочь с таким же характером, такая же тонкая мятежная душа, и ты понимаешь, что ей ты можешь рассказать всё и она поймёт всё. И тогда одиночество уходит, даже если вы очень далеко друг от друга.
Одиночество мамы троих детей – это долгожданный отдых, когда ты не должен играть никакую социальную роль и решать проблемы и можешь вернуться к себе, и шагать по парку широкими шагами, вдыхать воздух полной грудью и размышлять о том, как устроен мир.
***
Сергей
Я абсолютно одинок в этой реальности и абсолютно никому не нужен для любви. Я поддерживаю в своём жилище чистоту и порядок, готовлю еду и почти всегда сразу мою посуду. Слежу за собой и одеждой. Занимаюсь танцами, пишу книгу и другие письменные проекты, стихи и песни. Участвую в любительском театре, и неплохо получается.
Да, мне пришлось смириться с тем, что приходится доживать эту жизнь без семьи и детей, но я устроил всё так, чтобы это «доживание» было интересным, смешным, ярким, весёлым и для меня, и для тех, кто со мной рядом во всех перечисленных выше сферах творчества. Есть возможность оставить свой след в истории, и я этим уже во всю пользуюсь! Много идей, много планов – что боязно – вдруг этой жизни не хватит всё воплотить...
Обидно от того, что нет женщины рядом, которая разделила бы это всё вместе со мной. Мир полон одиноких людей. А почему? А потому что никто никому не уступает! Все ищут кого-то получше. А этого «получше» они проморгали рядом с собой, и остались ни с чем.
***
Анастасия
Мне кажется, сейчас слово «одиночество» настолько обесценено массовой культурой, что мы перестали в полной степени осознавать, что же это такое на самом деле. Смысл упростился до простой скуки, объём коннотаций сдулся: если одиночество, то сволочь и всё тут.
Я же выступлю адвокатом одиночества. Если задуматься, когда мне удалось действительно пребывать в одиночестве, в таком настоящем, полном и давящем, окажется, что довольно давно, несмотря на то, что я не замужем, у меня нет детей, и я живу одна. Вокруг постоянный звук, который призван не дать мне чувствовать себя одиноко:
– по дороге на работу послушай подкаст;
– пока готовишь ужин, пусть на фоне болтает ютуб;
– включи музыку для медитации или сна, если хочешь успокоиться.
Я не говорю о том времени, которое посвящено работе, решению повседневных вопросов, походам по магазинам и т.д. Да даже для того, чтобы понять себя, уходишь не в себя, а к психотерапевту. То есть, когда человек один, у него под рукой масса средств и способов, чтобы не дать себе почувствовать эту «сволочь».
«Так и не надо чувствовать, зачем оно тебе?» – спрошу я себя. И отвечу. Для меня моменты, когда ничто и никто не встаёт между мной и миром, мной и мыслью – на вес золота. Именно благодаря одиночеству – когда начинаешь слухом уходить в себя – появляются стихи, записи в дневнике, такие вот эссе, как этот текст, – честные, не игровые, как говорится – по совести. Себе не страшно признаваться в страхах и слабостях; в себе интересно находить, казалось бы, потерянные воспоминания.
Или же одиночество действует прямо наоборот, когда уходишь не в себя, а в мир: острую соломинку на августовском огороде трогаешь большим пальцем ноги, а потом опускаешь ступни в ведро с водой, которое весь день стояло на солнцепеке, чтобы не холодно было обмываться. И ощущения остры не потому, что соломинка поцарапала кожу, а потому что в детстве было так, а сейчас тебе тридцать пять, ты случайно оказался на родительской даче, которая тысячу лет тебе не нужна, и давно забыл, каково это – чувствовать все эти мелочи, которые и есть сама жизнь.
Настоящее одиночество – это роскошь осознанного проживания момента, осознанного неспешного размышления. Настоящее одиночество (да, нужно найти в себе силы понять его и принять его обстоятельства и необходимость) – это не потерянное время, это чудо постижения того, что в обычном шумном движении жизни безвозвратно проносится мимо.
***
Максим
Одиночество – это когда ты ждёшь конца рабочего дня, чтобы пойти на тренировку или урываешь на обеде время, чтобы потренироваться или покататься на велосипеде в одиночестве, потому что никто не катается на обеде.
Одиночество – это три года изучать программирование по книгам и видео и всё это время игнорировать снисходительное отношение родных и знакомых, которые не понимают и не верят в твою мечту. И не иметь возможность кому-либо рассказать о своих успехах и обсудить новую информацию, потому что никто из твоего окружения этим не интересуется и не понимает.
Одиночество – это на выходных заниматься тремя разными видами спорта за день. Это ходить в походы на все выходные. Это не сидеть дома после работы, а плавать в бассейне, а потом ещё пару часов гулять одному или с другом, пока ноги не устанут.
Одиночество – это отказываться от несерьёзных отношений и беречь своё тело и душу для любимой, которую ты ещё даже не знаешь.
***
Галина
Сколько я себя помню, я всегда была одна. В детстве мне казалось, что, если я буду в центре внимания, я перестану быть одинокой. И вот я в центре внимания и я... одна.
Я спрашивала про одиночество супружеские пары. И они сказали, что партнёр не спасает от этого чувства.
Я спрашивала про одиночество женщин, у которых дети. И они сказали, что дети вырастают и появляется чувство опустошенности и одинокости.
В детстве и юности у меня была одинокость. И я отчаянно искала общения с другими. Думала, что это оградит меня от душевной пустоты. От дырки в душе. Сквозь эту дырку виднелась моя душа. Я отчаянно жаждала общения. Была открыта чересчур.
А потом... Дырка заросла. Пришло одиночество. Когда я одна, но это меня не тревожит. Лишь иногда отчаянно стучит сердце и откликается на чей-то взгляд. Но этот взгляд мимолетный. Он зоркий, тоже что-то ищет и отталкивается от меня и ищет дальше. А меня мой собственный стук сердца в это время окрыляет, и появляются силы жить...
А сейчас у меня – единочество. У Шевчука есть альбом «Единочество». У меня такое же состояние. Когда ощущаешь одновременно и единство с миром, и чувство, когда ты одна. Это как-то непередаваемо и трепетно. Я иногда смотрю на человека, с которым общаюсь прямо сейчас, и чувствую то же, что и он. А иногда я его не чувствую, и мы просто говорим или молчим, и нам хорошо.
Я пишу статьи. Чтобы не чувствовать себя одной, я становлюсь бережна к герою. Я пробую влюбиться в героя. Ненадолго. Пока статью не напишу. И, может, я на какое-то мгновение стану не одна...
***
Алекс нам пишет так: «Зачем мне ночные абажуры? Они не могут согреть, они не могут сказать мне то, что так важно услышать и понять. Одиночеству мешает звук – только в тишине я одна. Мягкий тёплый свет обволакивающе затягивает меня в свои сны, где есть ответы на все вопросы, но которые сразу забываются, как только я просыпаюсь».