Фитнес-инструктор Светлана Бутова назвала причины, по которым нужно бросить спортивные тренировки с обручем, передает Спорт-Экспресс. Она выяснила неспособность обручей помочь в коррекции фигуры и укреплении мышц пресса.
Тренер рассказала, что обручи, используемые в домашних тренировках, имеют достаточно большой вес и неровную поверхность. Из-за этого при его вращении могут повредиться позвонки в районе поясницы. Особенно это вредно для людей, страдающих межпозвонковой грыжей и протрузиями.
Бутова развеяла заблуждение об обручах, касающееся его эффекта при желании похудеть. Она отметила, что намного важнее другие факторы, такие как правильное питание и регулярность тренировок, задействующих как можно больше групп мышц. Мифом, по мнению тренера, является также массажный эффект обруча. Опять же из-за большого веса обручей на теле могут появиться синяки. Это происходит из-за большого давления на мелкие сосуды.