Cогласно нормам Минздрава России, мужчинам необходимо больше витаминов и минералов, чем женщинам.
Кандидат медицинских наук, врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух рассказала в беседе с RT, в каких витаминах и минералах нуждаются мужчины. Как объяснила врач, согласно нормам физиологических потребностей в пищевых веществах Минздрава России, мужчинам необходимо больше витаминов и минералов, чем женщинам.
Екатерина отметила важность витамина D, который необходим для образования полового гормона тестостерона. Недостаток этого витамина негативно отражается на общем самочувствии и настроении. Помимо этого, специалисты лаборатории проанализировали результаты анализов по основным витаминам, минералам и микронутриентам, которые мужчины сдавали в 2022 году. Согласно исследованию, дефицит витамина D был у каждого второго.
Эксперт отмечает, что пожилым мужчинам для профилактики переломов важно держать на контроле уровень кальция и фосфора. Например, нехватка кальция зафиксирована у каждого десятого мужчины старше 65 лет.
Читайте также:
Как повысить мужское либидо: витамины и продукты, улучшающие влечение