Продолжение про магний

Сейчас в продаже так много форм магния, что можно запутаться: цитрат,таурат, треонат, сульфат и другие. Каждые из них решает разные проблемы,поэтому нужно знать какая форма подойдёт именно вам.

Все знают, что Мg нужно принимать вечером, желательно прямо перед сном для хорошего сна. Но мало кто знает, что это не касается формы малат. Расскажу случай из практики:

Врач выписал моей клиентке (до нашего знакомства ) магний от бессонницы. Она купила первое что попалось на сайте, оказался малат магния. Который наоборот, даёт бодрость и энергию, и его пьют строго в первой половине дня. Она естественно принимала, как прописал врач (перед сном). Как думаете, решила она свою проблему со сном?🤪

Ну и шикарное свойство магния - он усваивается не только через рот:) А ещё трансдермально , то есть через кожу. Поэтому ванны с магниевой солью и магниевые масла - прекрасные питают наш организм Mg.

Кстати,лайфхак!

Один из способов проверить есть ли дефицит магния в организме -нанести магниевые масло (только качественное) себе на кожу. Лучше всего он впитывается через ноги,особенно ступни (но следует предварительно нанести на сгиб локтя,чтобы исключить аллергию ). Если жжёт - значит дефицит магния есть. И чем сильнее жжение,тем сильнее дефицит.

Знаю случай, когда родители по выходным оставляли маленького ребенка бабушке,а та заботливо делала ему массаж с магниевым маслом перед сном. От этого малыш не то что спал лучше, а вообще заснуть не мог до утра и сильно кричал😥Бабушка звонила родителям и требовала срочно забрать внука🚨В дальнейшем, конечно, родители поняли в чем причина, но малыша безумно жалко.

Знаю о чем говорю не по наслышке. Во вторую беременность у меня был дефицит Mg и магниевое масло) Которое я заботливо нанесла на свои ноги. А потооом🔥🔥🫣Незабываемые ощущения🤪

Так же не стоит забывать о чудесных магниевых минеральных водах! Зайечицкая горькая,Донат магния (много подделок,берите бутылку с осадком) и другие.Их принимают курсом,для начала смешивают с водой и лучше в теплом виде).Но есть противопоказания!

И самое главное❗Для того чтобы магний максимально хорошо усваивался, его рекомендуют принимать с витамином В6. Но есть нюансы. Если интересно расскажу с каким именно и в каком количестве.