Здравствуйте!
Сегодня на улице +21. Настоящая весна: тепло, солнышко и птички вокруг поют. На душе празднично сразу, весело.
С утра позвонила подруга, и все мои дела остановились на час. Это ещё батарея на телефоне села, а то б болтали до бесконечности. Давно не виделись, новостей накопилось.
Потом принялась за уборку-готовку. Сделала самомассаж живота по картинкам-инструкции из интернета. Конечно, так промять его, как это делала массажист, у меня не вышло. Но все же кожа покраснела, а верхний жировой слой стал чуть мягче. Значит все таки что-то я там разогнала.
Вчера вечером лежала животом на аппликаторе Кузнецов 25 мин. По совету подписчиц. Да, странные ощущения... И больно, и тепло, и напряжение какое-то. По вечерам буду теперь проводить такую процедуру.
Обновление гардероба к весне меня пугало. Хочется красивых вещей, а не танковых чехлов. В недорогих магазинах у нас редко найдёшь небабушачью модель 56-58 размера. Все для миниатюрных. А если и найти что, то качество оставляет желать лучшего.
Заказала футболки на ВБ. У меня не было ни одной! А как здорово они смотрятся с рубашкой на распашку или вкупе с сарафаном. Вообщем, провела ревизию на своих полках, подумала что с чем можно носить и решила все таки заказать несколько футболок.
Вот такую взяла и чёрную, и белую. Они средней плотности, достаточно длинные.
Вот такую бежевую. Обожаю V-образный вырез горловины.
Из таких, более нарядных, оставила только беж, хотя синяя вообще бомба! Но она на размер меньше пришла. Возврат.
Хочу ещё широкие брюки найти и юбку карандаш. Нарядную блузочку.
Вообще , юбок не носила лет 15! Штаны, платья, сарафаны...
По питанию
Завтрак: каша с молоком, кофемолоко, яйцо и кешью. Положила в тарелку батончик, но решила, что это точно лишнее. Убрала.
Читала у Миримановой, что варить кашу на молоке сразу не разрешает, а вот добавить молоко в свареную на воде крупу - рекомендует. Не могу понять в чем разница, но с тех пор только так и делаю.
Обед: вкуснющий борщ, яйцо, серый хлеб, чай и сыр с плесенью.
Муж купил на пробу этот сыр, но мне не зашёл. Фуууу. Выбросила, попробовав кусочек. Больше даже смотреть в его сторону не хочу, а раньше гастрономический вкус хотела расширить.
Муж смеется: "Хорошо, что не понравился. А то ещё одна статья трат появилась бы🤣"
Ужин: филе курицы, приготовленное на а/п сковороде и салат из свежей капусты с морковью. Чай, сыр, кусочек бородинского.
Оставила курицу и салат себе на завтра ещё. Возьму на работу, чтобы не сорваться голодной на чаепитие с плюшками.
Семье приготовила плов из свинины и рубленые куриные котлеты. Получается, что все же начинаю готовить себе отдельно. Иногда.
По норме КБЖУ почти добила белок, согласна с небольшим расхождение жиров. Но углеводы - беда.
Удивлена, что сегодня я сыта весь день, порции немаленькие, а калорий даже не добрала. Стараюсь 200 оставлять на погрешности, ведь блюда не просчитываю, а беру из списка.
Во вторник контрольное за неделю взвешивание. Переживаю. Ведь на этой неделе был поход в кафе и 8 марта — два сумасбродных дня в плане питания. Надеюсь, не увижу никаких плюсов.
Встретила знакомую, говорит, что верх спины у меня заметно похудел. Уже не такие округлые плечи и шея сзади. Плюс один балл в мою коллекцию успехов. Я рада.
Пишу статью, а дочка красит мне на ногах ногти. Она любит это дело, только так, как хочет она. Моё мнение в дизайне учитывается редко. То ли ещё будет.
Всем добра!